Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 105,29 | 453,68 | Kcal | |
Protein | 4,61 | 19,86 | gram | 17,51 |
Karbohydrat | 4,84 | 20,85 | gram | 18,38 |
Kostfiber | 1,75 | 7,54 | gram | 3,32 |
Fett | 7,11 | 30,64 | gram | 60,77 |
Mettet fett | 1,61 | 6,94 | gram | |
Salt | 0,56 | 2,40 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,88 | Kr 25,34 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 724 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 431,23 | Kj | 5,0% |
Kalorier | 103,60 | Kcal | 5,2% |
Protein | 4,61 | gram | 9,2% |
Fett | 7,11 | gram | 10,2% |
Mettede fettsyrer | 1,61 | gram | 8,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,02 | gram | 0,1% |
Enumettede fettsyrer | 3,33 | gram | 11,1% |
Flerumettede fettsyrer | 1,37 | gram | 9,8% |
Kolesterol | 11,32 | mg | 3,8% |
Omega 3 fettsyrer | 0,95 | gram | 38,1% |
Omega 6 fettsyrer | 0,41 | gram | 16,3% |
Karbohydrater totalt | 4,47 | gram | 1,5% |
Stivelse | 3,01 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,75 | gram | 5,8% |
Mono/disakkarider | 1,44 | gram | 1,6% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 276,58 | mcg | N/A |
Retinol | 9,22 | mcg | 1,2% |
Vitamin_A | 32,22 | RAE | 4,0% |
Vitamin_D | 0,65 | mcg | 6,5% |
Vitamin_E | 0,75 | mg | 8,3% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,0% |
Vitamin_B2 | 0,11 | mg | 7,9% |
Niacin | 1,46 | mg | 8,6% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,02 | mg | 0,3% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,09 | mg | 6,3% |
B9 Folat | 41,44 | mcg | 13,8% |
Vitamin_B12 | 1,76 | mcg | 88,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 11,77 | mg | 15,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,10 | mcg | 0,1% |
Kalsium | 34,60 | mg | 4,3% |
Jern | 0,57 | mg | 5,7% |
Natrium | 222,42 | mg | 9,7% |
Beregnet salt av Natrium | 0,56 | gram | 11,1% |
Kalium | 210,68 | mg | 6,4% |
Magnesium | 21,88 | mg | 7,3% |
Sink | 0,40 | mg | 4,5% |
Selen | 5,45 | mcg | 9,9% |
Kopper | 0,06 | mg | 6,5% |
Fosfor | 80,65 | mg | 13,4% |
Jod | 4,13 | mcg | 2,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.