Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 189,35 | 1 012,50 | Kcal | |
Protein | 7,19 | 38,45 | gram | 15,18 |
Karbohydrat | 17,75 | 94,91 | gram | 37,49 |
Kostfiber | 2,00 | 10,69 | gram | 2,11 |
Fett | 9,51 | 50,85 | gram | 45,2 |
Mettet fett | 1,65 | 8,82 | gram | |
Salt | 0,69 | 3,70 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 3,67 | Kr 19,62 | .- | |
Hele oppskriften veier | 2 139 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 792,18 | Kj | 9,1% |
Kalorier | 189,24 | Kcal | 9,5% |
Protein | 7,19 | gram | 14,4% |
Fett | 9,51 | gram | 13,6% |
Mettede fettsyrer | 1,65 | gram | 8,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 3,48 | gram | 11,6% |
Flerumettede fettsyrer | 3,45 | gram | 24,7% |
Kolesterol | 15,90 | mg | 5,3% |
Omega 3 fettsyrer | 1,30 | gram | 52,2% |
Omega 6 fettsyrer | 1,98 | gram | 79,1% |
Karbohydrater totalt | 17,75 | gram | 5,9% |
Stivelse | 16,59 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,00 | gram | 6,7% |
Mono/disakkarider | 1,06 | gram | 1,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 0,00 | mcg | N/A |
Retinol | 1,40 | mcg | 0,2% |
Vitamin_A | 1,40 | RAE | 0,2% |
Vitamin_D | 2,69 | mcg | 26,9% |
Vitamin_E | 2,15 | mg | 23,9% |
Vitamin_B1 | 0,08 | mg | 6,2% |
Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,7% |
Niacin | 1,45 | mg | 8,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,19 | mg | 13,4% |
B9 Folat | 31,86 | mcg | 10,6% |
Vitamin_B12 | 2,81 | mcg | 140,3% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 4,96 | mg | 6,6% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 29,53 | mg | 3,7% |
Jern | 0,74 | mg | 7,4% |
Natrium | 276,99 | mg | 12,0% |
Beregnet salt av Natrium | 0,69 | gram | 13,8% |
Kalium | 335,04 | mg | 10,2% |
Magnesium | 23,07 | mg | 7,7% |
Sink | 0,49 | mg | 5,5% |
Selen | 12,86 | mcg | 23,4% |
Kopper | 0,08 | mg | 9,4% |
Fosfor | 125,15 | mg | 20,9% |
Jod | 4,35 | mcg | 2,9% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.