Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 101,35 | 423,26 | Kcal | |
Protein | 5,24 | 21,88 | gram | 20,68 |
Karbohydrat | 15,25 | 63,69 | gram | 60,18 |
Kostfiber | 1,01 | 4,22 | gram | 1,99 |
Fett | 1,93 | 8,06 | gram | 17,13 |
Mettet fett | 0,35 | 1,46 | gram | |
Salt | 0,28 | 1,18 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,69 | Kr 23,76 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 671 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 416,87 | Kj | 4,8% |
Kalorier | 98,65 | Kcal | 4,9% |
Protein | 5,24 | gram | 10,5% |
Fett | 1,93 | gram | 2,8% |
Mettede fettsyrer | 0,35 | gram | 1,8% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,58 | gram | 1,9% |
Flerumettede fettsyrer | 0,87 | gram | 6,2% |
Kolesterol | 6,58 | mg | 2,2% |
Omega 3 fettsyrer | 0,06 | gram | 2,4% |
Omega 6 fettsyrer | 0,82 | gram | 32,7% |
Karbohydrater totalt | 14,63 | gram | 4,9% |
Stivelse | 10,20 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,01 | gram | 3,4% |
Mono/disakkarider | 4,37 | gram | 4,9% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 240,02 | mcg | N/A |
Retinol | 0,15 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 19,22 | RAE | 2,4% |
Vitamin_D | 0,01 | mcg | 0,1% |
Vitamin_E | 1,25 | mg | 13,9% |
Vitamin_B1 | 0,19 | mg | 14,9% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,4% |
Niacin | 1,53 | mg | 9,0% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,23 | mg | 16,6% |
B9 Folat | 28,28 | mcg | 9,4% |
Vitamin_B12 | 0,04 | mcg | 2,2% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 30,36 | mg | 40,5% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 15,82 | mg | 2,0% |
Jern | 0,52 | mg | 5,2% |
Natrium | 113,26 | mg | 4,9% |
Beregnet salt av Natrium | 0,28 | gram | 5,7% |
Kalium | 233,20 | mg | 7,1% |
Magnesium | 17,93 | mg | 6,0% |
Sink | 0,64 | mg | 7,1% |
Selen | 2,81 | mcg | 5,1% |
Kopper | 0,09 | mg | 10,0% |
Fosfor | 64,44 | mg | 10,7% |
Jod | 1,13 | mcg | 0,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.