Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 214,19 | 1 784,20 | Kcal | |
Protein | 6,62 | 55,14 | gram | 12,36 |
Karbohydrat | 30,56 | 254,56 | gram | 57,07 |
Kostfiber | 5,51 | 45,90 | gram | 5,14 |
Fett | 6,05 | 50,40 | gram | 25,42 |
Mettet fett | 0,64 | 5,33 | gram | |
Salt | 0,43 | 3,60 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,20 | Kr 43,32 | .- | |
Hele oppskriften veier | 833 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 879,67 | Kj | 10,1% |
Kalorier | 209,46 | Kcal | 10,5% |
Protein | 6,62 | gram | 13,2% |
Fett | 6,05 | gram | 8,6% |
Mettede fettsyrer | 0,64 | gram | 3,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,85 | gram | 2,8% |
Flerumettede fettsyrer | 3,84 | gram | 27,4% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 2,2% |
Omega 6 fettsyrer | 3,80 | gram | 151,9% |
Karbohydrater totalt | 29,63 | gram | 9,9% |
Stivelse | 26,42 | gram | N/A |
Kostfiber | 5,51 | gram | 18,4% |
Mono/disakkarider | 2,81 | gram | 3,1% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 9,61 | mcg | N/A |
Retinol | 0,81 | mcg | 0,1% |
Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,41 | mg | 4,5% |
Vitamin_B1 | 0,28 | mg | 21,4% |
Vitamin_B2 | 0,07 | mg | 4,8% |
Niacin | 0,95 | mg | 5,6% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,1% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,09 | mg | 6,6% |
B9 Folat | 40,79 | mcg | 13,6% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,75 | mg | 1,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,07 | mcg | 0,1% |
Kalsium | 204,27 | mg | 25,5% |
Jern | 2,60 | mg | 26,0% |
Natrium | 172,71 | mg | 7,5% |
Beregnet salt av Natrium | 0,43 | gram | 8,6% |
Kalium | 213,62 | mg | 6,5% |
Magnesium | 62,97 | mg | 21,0% |
Sink | 1,67 | mg | 18,5% |
Selen | 0,07 | mcg | 0,1% |
Kopper | 0,28 | mg | 31,0% |
Fosfor | 6,31 | mg | 1,1% |
Jod | 0,03 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.