Broccoli med pinjekjerner



Broccoli med pinjekjerner inneholder 44 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Broccoli med pinjekjerner har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Broccoli med pinjekjerner er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 5566 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkbroccolihode,
1,5dlbuljong,
2sspinjekjerner




Næringsdeklarasjon for Broccoli med pinjekjerner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier44.0262.18Kcal
Protein2.733.86gram
Karbohydrat1.722.43gram
Kostfiber2.313.26gram
Fett2.403.39gram
Mettet fett0.220.31gram
Salt0.180.25gram
Pris på oppskriftenKr 4.13Kr 5.83Kroner
Hele oppskriften veier565 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo15,62 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Vask broccolien, skjær vekk enden, skrell stilkene og skjær disse i biter. Fordel resten av broccolien i små buketter, kok dem ferdig i buljongen i 8 minutter, sammen med stilkebitene. Rist av og til. Tilsett pinjekjernene og kok noen minutter til.

Serveringstips:
Server med pasta og tomatsaus.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Helios
(Intern: 2168)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-25
Oppdatert dato:2002-10-25


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brokkolini med rød paprikasaus og posjerte egg.Brokkolini med rød paprikasaus og posjerte eg.
Denne retten har 45,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.