Fiskegulasj





Fiskegulasj inneholder 115 Kalorier, 2 g Karbo, 14 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Fiskegulasj har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskegulasj er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgrensede fiskefileter
1sseddik
vann og salt
30grsmør
30grmel
2dlfløtemelk
1dlfiskekraft
Rensede reker
Blomkål
Finhakket persille.


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskegulasj!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier114.75393.31Kcal
Protein13.8847.57gram
Karbohydrat2.157.37gram
Kostfiber0.070.24gram
Fett5.6119.23gram
Mettet fett3.0010.28gram
Salt0.160.54gram
Pris på oppskriftenKr 9.11Kr 31.22Kroner
Hele oppskriften veier1 371 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Gni inn filetene med eddik og la de ligge 1 time. Kokes så i vann til de er ferdige.

Saus:
Lag saus på vanlig måte av smør, mel, melk og fiskekraft. La det småkoke noen minutter til det tykner. Bland i rekene til slutt.

Legg de ferdige filetene på ett fat og hell over sausen. Legg ved kokt blomkål. Strø over litt finhakket persille.

Dette er en gammel norsk oppskrift. Husmannskost.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Elbjørg Pettersen
(Intern: 2118967155)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Norge
Innlagt dato:2002-04-17
Oppdatert dato:2002-04-17
Lesere: 2395 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet fisk med ingefær.Dampet fisk med ingefær.
Denne retten har 214,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.