1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fyldte squash

Fyldte squash inneholder 45 Kalorier, 2 g Karbo, 2 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Fyldte squash har beregnet å ha følgende allergener Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fyldte squash er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6019 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk lite	squash
250	gr	spinat (evt. frossen)
125	gr	fløteostsalt og pepper
		evt. hvidløg

Giv den skyllede spinat et kort opkog i letsaltet vand, lad den dryppe godt af og hak den groft. Halvér squashene på langs og udhul dem. Hak indmaden fra squashene fint og sautér det i smør sammen med spinat og evt. 1 presset fed hvidløg.

Rør flødeosten i og smag til med salt og peber. Fyld massen i squashene med en ske og sæt dem i ovnen i et smurt fad i ca. 20 min. ved 200 °. Hvis der bruges frossen spinat skal den blot optøs i 25 g smør i en gryde

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Hamduved.dk
(Intern: 1035)
Kategori: Forrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-27
Oppdatert dato:2002-08-27