Squash, zucchini, rå
Kalorier og viktig næringsinnhold i Squash, zucchini, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 73 | kilojoule |
| Kcal | 17 | kalorier |
| Protein | 1.3 | gram |
| Karbo | 2.2 | gram |
| Sukker | 2.2 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
Annonse
Fakta om Squash, zucchini, rå.
Squash som blir mest brukt av oss i Norge, kalles sommersquash (gul og grønn squash). Kalle zucchini på italiensk. Smaken varierer noe med sorten, men alle har en nøytral smak som lett trekker til seg smak fra det den blandes med. Må ikke lagres kaldt feks i kjøleskap. Det er mange typer av squash. Bla chayote, zapatillo, høst squash, spagettisquash, vintersquash, dhudi osv. Squash brukes mye i USA og har mange anvendelsesområderHar du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Bruksområde for Squash, zucchini, rå.
Squash kan brukes i salat, varmretter, kokes hel og deles i skiver eller terninger. Den frityrstekes eller gratineres, serveres fylt, i wok og som "ratatouille" (fransk grønnsaks- gryte).Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker råKilde til Næringsdata
Fotograf
Litt om bruk av bilder:
Freeimages.comLitt om bruk av bilder:
Karakter (Snitt)
4,95
poeng satt av
21
brukere.
Besøk
26060
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Squash som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sechuankylling (kinesisk) | 5.4 | 95,47 | 1,87 | 9,47 | 9,65 | 6,96 |
| Tyrkisk kebab | 4.4 | 109,71 | 7,15 | 8,61 | 2,08 | 6,5 |
| Italiensk vintersuppe - Minestrone | 4.9 | 59,66 | 1,72 | 1,62 | 8,36 | 2,09 |
| Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 102,49 | 1,95 | 9,61 | 10,82 | 6 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 68,68 | 1,3 | 2,84 | 10,34 | 3,47 |
| Grillet trost | 5.2 | 49,08 | 1 | 5,14 | 4,39 | 6,29 |
| Osmansk panne/gryte | 4.7 | 30,22 | 0,1 | 0,89 | 5,48 | 3,13 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,7 | 2,08 | 3,45 | 15,88 | 3,05 |
| Ratatouille | 4.5 | 82,43 | 6,81 | 0,87 | 2,94 | 3,93 |
| Thailandsk oksehalesuppe | 4.9 | 102,19 | 8,19 | 4,88 | 1,99 | 3,59 |
| Lammecarre med ovnsbakte grønnsaker | 4.3 | 95,4 | 5,76 | 5,53 | 4,84 | 6,02 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 46,59 | 2,35 | 2,45 | 3,13 | 4,74 |
| Ovnsbakt lyr | 3.9 | 123,55 | 9,25 | 8,52 | 1,01 | 9,03 |
| Gazpacho- spansk grønnsakssuppe | 4.9 | 89 | 6,99 | 0,72 | 2,72 | 4,91 |
| Hvalbiff | 3.3 | 91,66 | 2,1 | 16,33 | 1,61 | 13,12 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Squash, zucchini, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Kolonihagen agurk 350gr | 44 | 11 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Isbergsalat, issalat, norsk, rå | 48 | 11 | 0 | 1 | 1,8 |
| Portulakk, rå | 54 | 13 | 0 | 1 | 1 |
| Fennikel, rå | 80 | 19 | 0,4 | 0,9 | 1,8 |
| Stangselleri, importert, rå | 48 | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Paprika, rød, rå | 110 | 26 | 0,2 | 0,8 | 4,2 |
| Vannkastanje, rå | 220 | 52 | 0,2 | 1,4 | 10,4 |
| Agurk, norsk, rå | 38 | 9 | 0 | 0,8 | 1,3 |
| Chili, Serrano | 134 | 32,02 | 0,44 | 1,74 | 3 |
| Blomkål, importert, rå | 88 | 21 | 0 | 1,7 | 2,4 |
| Portulakk | 67 | 16,01 | 0,1 | 1,3 | 3,43 |
| Vannkastanjer, hermetiske | 161 | 38 | 0 | 0,9 | 7,4 |
| Bifftomat | 61 | 14 | 0,2 | 0 | 1 |
| Aubergine, rå | 108 | 26 | 0,1 | 0,9 | 2,5 |
| Chayote, rå | 80 | 19 | 0,1 | 0,8 | 2,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.