Squash, Zucchini, rå

Kalorier og Næringsinnhold i Squash, Zucchini, rå

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	71	kilojoule
Kcal	17	kalorier
Protein	1.3	gram
Karbo	2.2	gram
Sukker	2.2	gram
Kostfiber	0.5	gram
Fett	0.2	gram
Mettet fett	0.1	gram

Fakta om Squash, Zucchini, rå.

Squash som blir mest brukt av oss i Norge, kalles sommersquash (gul og grønn squash). Kalle zucchini på italiensk. Smaken varierer noe med sorten, men alle har en nøytral smak som lett trekker til seg smak fra det den blandes med. Må ikke lagres kaldt feks i kjøleskap. Det er mange typer av squash. Bla chayote, zapatillo, høst squash, spagettisquash, vintersquash, dhudi osv. Squash brukes mye i USA og har mange anvendelsesområder

Bruksområde for Squash, Zucchini, rå.

Squash kan brukes i salat, varmretter, kokes hel og deles i skiver eller terninger. Den frityrstekes eller gratineres, serveres fylt, i wok og som "ratatouille" (fransk grønnsaks- gryte).

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

07.03.2019

Hovedgruppe

Grønnsaker og grønnsaksprodukter

Undergruppe

Grønnsaker rå

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Fotograf

Freeimages.com

Karakter (Snitt)

4,94 poeng satt av 16 brukere.

Besøk

16742

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Squash som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Squash som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Tyrkisk kebab	4.4	104,86	6,6	8,8	2,08	6,5
Sechuankylling (kinesisk)	5.4	95,44	1,88	9,52	9,65	6,96
Italiensk vintersuppe - Minestrone	4.8	60,89	1,77	2	8,36	2,09
Kylling og couscous Marrakesh	5.1	101,36	1,78	9,79	10,82	6
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4	67,99	1,21	2,97	10,34	3,47
Grillet trost	5.2	49,29	1,01	5,14	4,39	6,29
Osmansk panne/gryte	4.7	30,93	0,15	1,09	5,48	3,13
Vegetarisk couscous	4.2	100,5	1,94	3,65	15,88	3,05
Lammecarre med ovnsbakte grønnsaker	4.3	96,19	5,81	5,6	4,84	6,02
Ratatouille	4.3	80,51	6,83	0,94	2,94	3,93
Thailandsk oksehalesuppe	4.8	101,92	8,14	4,97	2	3,74
Afrikansk gryte	5.1	49,31	2,69	2,51	3,13	4,74
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe	4.9	90,12	7,05	0,79	2,72	4,91
Hvalbiff	3.3	91,71	2,11	16,32	1,61	13,12
Wok med peppersaus	4	95,5	1,86	9,38	9,87	6,91

Les mer om en av disse

Ekebladsalat
Les mer om denne ingrediensen++

Ruccola
Les mer om denne ingrediensen++

Rosenkål, norsk, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Bifftomat
Les mer om denne ingrediensen++

Pepperrot
Les mer om denne ingrediensen++

Portulakk
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Squash, Zucchini, rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Pastinakk, rå	272	65	0,6	1,7	11,2
Durian	615	146,98	5,33	1,47	23,29
Elefanthvitløk	486	114	0,6	7,9	18,6
Tamarillo	151	36,08	0,48	1,95	3,7
Persille, norsk, rå	135	32	0,4	3,1	1,6
Muskattgresskar	188	44,93	0,1	1	10,19
Rosenkål, norsk, rå	220	52	0,6	5,1	4,4
Grønn og frisk rødbete mix	284	67,87	0,3	1,3	8,9
Chili, New Mexican	187	44,69	0,2	2	7,7
Bambusskudd	58	14	0,2	1,5	0,7
Palmehjerte hermetiske	117	27,96	0,62	2,52	4,62
Nykål - tidligkål	137	33	0,1	1,4	5,2
Tomat , importert, rå	52	12	0,2	0,9	1,2
Grønn og frisk finrevet gulrot	151	36,08	0,1	0,7	6,7
Pyntegresskar	53	12	0,1	1	1,7

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.