Fotograf:
Kylling.no
Kylling og couscous Marrakesh inneholder
101 Kalorier,
11 g Karbo,
10 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Kylling og couscous Marrakesh har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kylling og couscous Marrakesh er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Kylling og couscous Marrakesh!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 101.36 | 542.44 | Kcal |
Protein | 9.79 | 52.39 | gram |
Karbohydrat | 10.82 | 57.90 | gram |
Kostfiber | 1.45 | 7.76 | gram |
Fett | 1.78 | 9.53 | gram |
Mettet fett | 0.29 | 1.55 | gram |
Salt | 0.38 | 2.05 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.00 | Kr 32.11 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 070 | gr totalt | gram |
Fremgangsmåte:
1. Skjær kyllingkjøttet i litt store terninger og løken i tynne båter.
2. Skjær grønnsakene i biter.
3. Varm olje i en panne og ha i kyllingkjøtt og løk. Stek til kjøttet er jevnt hvitt. Tilsett krydder og vann.
4. Kok grønnsakene med kyllingkjøttet i ca. 5 minutter, til grønnsakene er møre.
5. Kok couscous etter anvisning på pakken.
6. Legg couscous på et fat og lag en fordypning i midten. Legg kjøtt- og grønnsakblandingen i fordypningen. Pynt gjerne med litt frisk koriander.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 26512)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-10-20
Oppdatert dato:2009-10-20
Lesere:
17196 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift