Tapas og fingermat oppskrifter.

Her finnes artikler og oppskrifter på tapas. Søk etter tapas og brukerenes favoritter. Omhandler også fingermat og annen småmat..

Noen gode oppskrifter med bilde

Marinerte oliven.
Denne retten har 433,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Omelettrull med laks.
Denne retten har 207,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tapas med haricots verts og skinke.

Tapas med haricots verts og skinke.
Denne retten har 149,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fenalår med djevelegg.
Denne retten har 243,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ribbe med paprikasalat.
Denne retten har 228,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansjos og oliventapas pinxos.
Denne retten har 186,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortillabusser med kremost og urter.

Tortillabusser med kremost og urter.
Denne retten har 201,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefserull med pinnekjøtt brandade.

Lefserull med pinnekjøtt brandade.
Denne retten har 237,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Lefseruller med røkelaks.
Denne retten har 162,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Papadam tapas.
Denne retten har 49,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkunfilet med marinerte aprikoser.

Kalkunfilet med marinerte aprikoser.
Denne retten har 107,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsaks-snack med epledipp.
Denne retten har 123,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød.

Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugb.
Denne retten har 147,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Småpoteter med rosenkålpuré.
Denne retten har 89,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sur-søt ribbe.
Denne retten har 342,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Filostenger.
Denne retten har 159,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tapasboller med salsa.
Denne retten har 154,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strandaskinke med feta og oliven.

Strandaskinke med feta og oliven.
Denne retten har 252,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rosmarinmarinert Ost.
Denne retten har 645,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 67,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Agurktapas med spekeskinke.
Denne retten har 86,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefserull med bacon og leverpostei.

Lefserull med bacon og leverpostei.
Denne retten har 331,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pølser og medisterkaker til juletapas.

Pølser og medisterkaker til juletapas.
Denne retten har 122,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrot- og blomkåltapas.
Denne retten har 45,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chiliribbe med peanøttdipp.
Denne retten har 340,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tortillaruller med tunfisk.
Denne retten har 107,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Agurk- og ostespyd.
Denne retten har 120,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Forslag til håndmat med fisk.
Denne retten har 106,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Lefseruller med kalkunskinke	5		102.3	12.9	10.6	0.6
Scampi med skinke(tapas)	4.9		244.5	0.5	26.1	15.3
Fylte lefser	4.9		178	15.7	10.2	7.9
Club sandwich 2	4.8		174.5	16.1	9.9	7.5
Laks som lefserull	4.8		148.8	17	9.5	4.4
Stekte mandler (Tapas)	4.7		634.1	4.9	18.7	58
Matjessild - fingermat	4.7		202.9	3.4	12.4	15.4
Tapasboller med salsa	4.7		154.5	2	10.6	11.4
Lefseruller(tapas)	4.7		181.8	20.3	12.6	5
Gambas al pil pil	4.6		159	0.5	19.7	8.2
Potetsalat med hvitløksolje(tapas)	4.5		278.7	11.5	1.4	24.9
Tapas med lam	4.5		157.3	0.5	10.9	9.6
Kvite trøfler med appelsin	4.5		425.4	37.5	3.8	28.6
Tapasribbe	4.5		278.4	7.2	12.1	22.2
Små ”paellaboller”	4.5		157.4	9.3	14.2	6.8
Chiliribbe med peanøttdipp	4.5		340.1	1.3	15.9	29.8
Småpoteter med rosenkålpuré	4.5		89.9	6.6	3.4	5.3
Lefseruller med røkelaks	4.2		162.9	13	9.6	7.7
Friterte løkringer	4.2		101.5	13.7	4.3	2.3
Appelsin- og Hvitløksmarinert Ost	4		630.8	1.9	9.6	64.6
Aioli poteter (Tapas)	4		203.4	12.5	1.6	16
Spansk tortilla (tapas)	4		96.3	10.7	5.2	3.4
Kyllinglever i bacon	4		215.2	0.1	15.8	16
Gulrot- og blomkåltapas	4		45.2	4.3	1.1	2.3
Krydrede kjøttboller (Tapas)	4		118.6	6.3	14.9	3.4
Lefserull med sylte	4		259.1	15.6	8.8	17.6
Grillede eller bakte grønnsaker(tapas)	3.7		75.6	3.6	0.8	5.9
Marinerte tomater (tapas)	3.7		58.5	2.8	0.8	4.5
Kjøttboller av lam(tapas)	3.5		87.8	3.3	9.9	3.4
Krydret oliven	3.5		113.6	2.8	1.9	9.7
Lefsebusser	3.5		107.9	5.8	10.4	4.5
Røykt laks med rødløkskrem på toast	3.3		191	22.9	6.8	7.7
Kjøttboller i tomatsaus	3		87.9	3.3	9.9	3.4
Krabbeboller	3		123	9.8	12.9	3.3
Soyamarinert ørret med avokadokrem og korianderyoghurt	3		140	5.4	8.3	9.3
Tartar - ørret og østers	3		173.3	1.2	12	13.4
Scampispyd	3		100.4	0	23.3	0.8
Asparges, spekeskinke og ost	3		178.4	0.7	18.4	11.2
Ost og pølsesnacks	3		355.2	20.6	15.6	22.4
Tapas med vannmelon og fetaost	3		98.4	6.2	3.7	6.4
Spinatwraps	3		163.2	9.6	15.6	6.6
Flatbrødtrio	3		321.3	13.3	14	22.9
Tapas tomatshot	3		59	2.4	3.1	3.7
Parmesangrissini	3		364.9	24.5	9.5	24.6
Limetorsk	3		56.5	1	11.6	0.7
Laksebruschetta 2	3		254.2	25.6	13	10.8
Salatpakketapas	3		192	2.6	18.4	11.7
Ovnsbakt Chorizosnabb(tapas)	3		180.9	3	9.2	14.4
Ribbe med paprikasalat	3		228.8	2.1	11	19.4
Kyllingsnurrer med butterdeig	3		186.9	10	10.9	11.2
Kyllingspidd på små toast med kyllingleverpaté	3		235.5	26	14.6	7.7
Sur-søt ribbe	3		342.2	6.1	12.4	29.7
Tapas planke	3		242.3	7.4	5.6	20.8
Tapasbiter av kjøttpølse med ovnsstekte grønnsaker og urte- og yoghurtdip	3		44.7	7.7	1.4	0.5
Omelettrull med laks	3		207.6	2.1	10.1	17.6
Filostenger	3		159.2	7.2	10.9	9.4
Krepse wraps	3		171.4	17.4	9.2	6.7
Glasert tapasribbe	3		302	2.8	14.2	25.8
Tarteletter med høns i asparges	3		144.7	6.1	9	9
Tarteletter med sjøkreps i urter	3		175.1	8.1	4.4	13.5
Lefseruller med lammerull	3		210.1	17.1	10.6	10.6
Lefserull med bacon og leverpostei	3		331.2	16.2	11.3	24
Lefserull med leverpostei og løk	3		184.1	25	6.1	6
Lefserull med pinnekjøtt brandade	3		237.1	15.1	8.9	15.3
Lammekoteletter i sherry (Tapas)	3		160.8	3.6	9	9.8
Potetbåt med syltesalat(tapas)	3		151.5	9	3.1	11.1
Bruschetta med lammerull(tapas)	3		197.6	26.6	6.2	7
Champignonhatter (Tapas)	3		119.7	1.9	9.5	8
Landbrød med bakt tomat (tapas)	3		248.4	15.2	6.1	17.7
Marinerte lammespyd (Tapas)	3		192.8	0.4	19.1	12.7
Røkt lammelår med mandarinsalat til juletapas	3		120.5	9	1	8.7
Julepølse og vossakorv(tapas)	3		211.7	5.1	10.2	16.5
Syltepinner(tapas)	3		248	25.7	8	11.7
Såsisser(tapas)	3		247.2	5.9	8.3	21.1
Røkt lammelår med mandarinsalat(tapas)	3		132.5	2.1	17.1	6.1
Sursøt rødkål til juletapas	3		51.7	5.1	1	2.5
Julesylte til juletapas	3		474.2	1.4	10.2	47.4
Svineribbe til juletapas	3		218.2	2.3	9.8	18.6
Buklistsylte med salat til juletapas	3		263.7	9.8	13.2	18.7
Julepølser og medisterkaker til juletapas	3		138.2	9.4	4.4	8.9
Pølser og medisterkaker til juletapas	3		122.5	5.2	4.8	9
Bruschetta med julepålegg til juletapas	3		155.3	20.2	6.5	5
Fenalår med kantareller til juletapas	3		122.6	1.8	10.9	7.6
Oksetunge til juletapas	3		536.7	2.1	9.8	54.2
Bollignos	3		191.9	4.3	29.4	6.3
Friterte Parmigiano-Reggiano Kremkuler	3		196.2	18.4	6.2	10.7
Canapé med tunfisk og egg	3		227.8	13.7	12.7	13.1
Tre sorter canapeer	3		235.1	22	8.7	12.1
Kylling og eggkanapé	3		194.9	12.7	7.6	12.4
Hvitløkspoteter	3		168.2	9.8	2.7	12.9
Kalkunfilet med marinerte aprikoser	3		107.5	5.9	15.2	2.4
Bløt eggerøre med chorizopølse	3		256.4	0.7	10	23.8
Sitrusmarinert ostetapas	3		214.7	2.2	9	18.5
Kanapé med laks og avocado	3		226.9	21.7	11.2	10.1
Muslinger stekt med chili	3		36.5	2.4	4.7	0.6
Sprø Parmesan	3		417.8	0.9	31.1	32.2
Pestosnurrer	3		397.4	33.7	5.3	26.2
Strandaskinke med dipper	3		242.3	11.3	6.7	18.5
Norsk Spansk allianse	3		87.5	1.4	9.2	4.6
Strandaskinke med feta og oliven	3		252.8	0.8	19.4	18.9
Strandaskinke med sennepskrem	3		236.9	5.7	19.7	14.9
Friterte poteter (Tapas)	3		351.1	7.8	1.1	34.8
Forslag til håndmat med fisk	3		106	11.2	7.9	3
Tapas - Pollo al ajillo Kylling med hvitløk	3		110.3	0.7	22	2
Hvite bønner med vinagrette saus (Tapas)	3		95.1	7.4	9.3	0.6
Grillet serranao skinke (Tapas)	3		312	35.5	14.5	11.9
Kongereker i sherry (tapas)	3		226.7	1.6	16	15.6
Ost og skinke tost (tapas)	3		264.6	44.6	10.9	4
Stekte blekksprutringer (tapas)	3		95.3	0.6	13.4	4.4
Friterte oliven (Tapas)	3		498.4	28.6	5.7	39.6
Røde pepper med ansjoser (Tapas)	3		373.3	7.4	6.2	35.3
Festkanapé	3		183.8	17.2	16.6	5.1
Kaviarkanapéer	3		262.9	20.2	11.6	14.7
Salte nøtter med hvitløk	3		673.8	4.2	11.3	66.3
Sardinsnitter(kanapéer)	3		239.9	22.7	11.9	10.8
Skinke med sherrystekt aubergine(Tapas)	3		123.5	13.9	5.2	4.2
Venezianske kanapéer	3		240.9	28.3	7.4	10.2
Parmesanstenger	3		435.1	28.4	12.9	29.5
Ostestenger fra Lyngseidet	3		396.1	28.7	13.3	24.8
Meksikanske kjøttboller 2	3		51.5	4.3	3.4	2.2
Bakt løk	3		22.5	3.3	1.5	0.2
Marinert ost 2	3		362.4	2	8.8	34.9
Minipizzaer 2	3		179.2	21.8	7	6.7
Grønnsaks-snack med epledipp	3		123.3	9.1	1.7	8.7
Ostekos	3		221.5	6.2	10.3	16.8
Ost til drinken	3		241.2	7	9	19.4
Ostekrisp	3		254.9	12.1	14.4	16.3
Butterdeigsruter med ost	3		393.2	23.8	8.7	28.8
Marinert Edamer	3		378.8	0.8	9.3	37.5
Tiger reker	3		177.6	0.4	20.6	10.4
Rosmarinmarinert Ost	3		645.5	0.7	9.1	67.3
Sitrusmarinert Ost	3		601.8	0.9	9	62.1
Fransk dressing marinert Ost	3		365.8	1.1	7.5	36.7
Ost og spekekjøtt snacks	3		132.1	5.4	8.8	8.2
Saltede mandler (tapas)	3		516.9	5.4	19.3	44.4
Poteter med dipp	3		138.4	14	2.2	7.8
Løk Bhaji	3		149.4	27.8	4.3	0.9
Dadler med chorizo (Tapas)	3		315.5	30.5	11.2	15.8
Tapas av mandler, oliven og ost	3		465.8	2.4	11.8	44.5
Grillet brød med tomat (tapas)	3		139.5	26	5.2	0.9
Marinerte sardiner (tapas)	3		213.3	1.2	11.8	17.8
Spekemat med frisk dressing	3		221.8	23	12.2	8.6
Gratinerte sjampinjonger	3		209.4	2.1	9.7	17.9
Tapasribbe med sviskepuré	3		310.7	7.2	10.8	26.4
Torskebolinhos	3		225.7	7.8	6.2	18.6
Ørretrullader	3		267	5.6	7.6	23.6
Seikaker med curry	3		262.5	7.4	8.1	22
Marinerte reker som tapas	3		43.5	2.2	7.7	0.3
Blåskjell med grønnsakssalsa	3		109.1	1.9	5.2	8.7
Krydrede kjøttboller med apetina	3		182.9	6	16.7	10.1
Kjøttfylte søte paprika	3		77.4	3.2	6.8	3.8
Vår enkle tapos(tapas) mat	3		267.2	4.9	17.6	19.6
Ansjos og oliventapas pinxos	3		186.7	6.9	7.4	14.1
Syltetoast	3		269.8	16.8	10	17.1
Syltekanapeer med tørket frukt	3		230.3	33.8	4	7.7
Papadam tapas	3		49.1	9.2	2.4	0.1
Sunn fingermat	3		129.6	6.9	9.8	6.7
Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia	3		190.8	8.4	6.1	14.5
Vegetartortilla med vårløk og grønnkål	3		101.1	6.5	5.5	5.5
Aspargestapas	3		79	1.7	9	3.7
Pestomarinerte potetbåter	3		102.7	14.5	2	3.6
Knuste poteter	3		96.2	14.7	2	2.8
Oksetunge med beter	3		546.7	2.1	10	55.3
Sylte med salat	3		243.8	17.5	8	15.2
Vossakorv med marinert artiskokk	3		94.5	2.2	4.7	6.6
Capresetårn med kaspolsaus	3		165.2	1.6	13.8	11.4
Fenalår med djevelegg	3		243.5	0.5	16.2	19.4
Medister albondigas	3		88.9	3.6	7	4.8
Ricottafiken	3		97.3	12.8	4.9	2.5
Juleskinke med chiliappelsin	3		178.5	1.6	14.1	12.8
Sprø lammebiter med dip	3		450.7	7.4	9.3	42.5
Marinerte oliven	3		433.8	3.9	0.9	45.8
Saltristede mandler	3		644.2	5.3	18	59.2
Bringebærtapas med blåmuggost	3		133.8	6.8	4	9.5
Glaserte ribbebiter servert med rømme	3		268.8	5.2	10.6	22.7
Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød	3		147.9	14.1	6	6.9
Agurktapas med spekeskinke	3		86.6	2.1	7.3	5
Fylt agurk med hvitløkmajones	3		281.1	1.9	2.8	29.1
Agurk- og ostespyd	3		120.3	0.9	6	10.2
Tortillaruller med tunfisk	3		107.6	3.3	8.4	6.4
Tapas med haricots verts og skinke	3		149.1	20.9	9.5	2.3
Marit Bjørgens sushi	3		138.8	17.7	6.6	4.4
Fleskesvor som tapasrett	2.8		331.4	0	16.7	29.4
Tortillabusser med kremost og urter	2.7		201.3	21.8	11.2	7.4
Friterte blekksprutringer (Tapas)	2		483	16.6	8.3	42.3
Stekt halloumi med hvitløk	2		599.3	1.6	10.6	61.1
Skinkesteik til juletapas	2		77.9	4.4	4.4	4.4
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Aktuelle artikler.

Lag en tapas buffet!

Tapas er nå i fremgang i mange land, og de spanske tapasbarene brer seg over hele verden, tom i Norge har i fått de. Men hva ligger i begrepet tapas, er det en matrett, ett tilbehør, ett måltid eller en tradisjon?....

Les mer om denne saken...

Vinterens vakreste sjømatfest

Mange forbinder fisk og skalldyr med sommer, men det mange ikke vet er at mye av sjømaten faktisk er på sitt aller beste om vinteren. I tillegg er det er godt for både gane og kropp.
— Sjømat, og spesielt sild, er en viktig bidragsyter i vinterhalvåret med sitt rike innhold av D-vitamin, sier ....

Les mer om denne saken...

Bruk norske grønnsaker til å lage tapas

Glem kokte grønnsaker som garnityr til hovedrett. La gulrot, sopp, slangeagurk og poteter leve sitt eget liv i kombinasjon med hvitløk, aioli og mynte. Pakk årets ferske lammekjøtt inn i kålblader og kjenn at selv de mest trauste, norske matvarer får nytt liv!....

Les mer om denne saken...

Ta en spansk en - lag tapas av høstens grøde

Les mer om denne saken...

Førjuls-tapas

I førjulstiden samles ofte venner eller kollegaer til hyggelig lag. Julevarene er allerede i butikken og lysten til å smake er der. Men lysten på full julemiddag er ikke der, den hører julen til. Da kan løsningen være en førjuls-tapas.....

Les mer om denne saken...

Påsketapas fra Santa Maria

Om en har lyst på en lettvint måte å traktere gjester nå i påska på, og alle er lei av påskeegg og lammelår, kan man jo prøve med litt Tex Mex påsketapas.....

Les mer om denne saken...

Oppskrifter på tapas og fingermat..

Noen gode oppskrifter med bilde

De mest populære oppskriftene

Aktuelle artikler.

Lag en tapas buffet!

Vinterens vakreste sjømatfest

Bruk norske grønnsaker til å lage tapas

Ta en spansk en - lag tapas av høstens grøde

Førjuls-tapas

Påsketapas fra Santa Maria

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere