Oppskrifter på tapas og fingermat..


Her finnes artikler og oppskrifter på tapas. Søk etter tapas og brukerenes favoritter. Omhandler også fingermat og annen småmat..

Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Spinatwraps.Spinatwraps.
Denne retten har 164,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkunfilet med marinerte aprikoser.Kalkunfilet med marinerte aprikoser.
Denne retten har 103,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurk- og ostespyd.Agurk- og ostespyd.
Denne retten har 109,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemat med frisk dressing.Spekemat med frisk dressing.
Denne retten har 227,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinerte oliven.Marinerte oliven.
Denne retten har 520,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 56,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med julepålegg til juletapas.Bruschetta med julepålegg til juletapas.
Denne retten har 165,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefseruller med røkelaks.Lefseruller med røkelaks.
Denne retten har 187,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte sjampinjonger.Gratinerte sjampinjonger.
Denne retten har 203,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Syltekanapeer med tørket frukt.Syltekanapeer med tørket frukt.
Denne retten har 236,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medister albondigas.Medister albondigas.
Denne retten har 109,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaks-snack med epledipp.Grønnsaks-snack med epledipp.
Denne retten har 118,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Norsk Spansk allianse.Norsk Spansk allianse.
Denne retten har 90,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pølser og medisterkaker til juletapas.Pølser og medisterkaker til juletapas.
Denne retten har 141,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Såsisser(tapas).Såsisser(tapas).
Denne retten har 260,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøttfylte søte paprika.Kjøttfylte søte paprika.
Denne retten har 104,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte løkringer.Friterte løkringer.
Denne retten har 118,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurktapas med spekeskinke.Agurktapas med spekeskinke.
Denne retten har 82,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefserull med pinnekjøtt brandade.Lefserull med pinnekjøtt brandade.
Denne retten har 247,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Forslag til håndmat med fisk.Forslag til håndmat med fisk.
Denne retten har 103,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glaserte ribbebiter servert med rømme.Glaserte ribbebiter servert med rømme.
Denne retten har 268,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskebolinhos.Torskebolinhos.
Denne retten har 231,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefserull med leverpostei og løk.Lefserull med leverpostei og løk.
Denne retten har 205,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Papadam tapas.Papadam tapas.
Denne retten har 50,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Scampispyd.Scampispyd.
Denne retten har 100,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammekoteletter i sherry (Tapas).Lammekoteletter i sherry (Tapas).
Denne retten har 193,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydrede kjøttboller (Tapas).Krydrede kjøttboller (Tapas).
Denne retten har 126,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Capresetårn med kaspolsaus.Capresetårn med kaspolsaus.
Denne retten har 157,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Fylte lefser5.1Oppskriften har bilde210.51610.811.1
Lefseruller med kalkunskinke5Oppskriften har bilde156.212.911.26.4
Scampi med skinke(tapas)4.8Oppskriften har bilde260.50.626.716.8
Club sandwich 24.8Oppskriften har bilde197.216.210.39.9
Laks som lefserull4.8222.41710.412.2
Stekte mandler (Tapas)4.76374.818.558.5
Matjessild - fingermat4.7Oppskriften har bilde2011.61315.8
Tapasboller4.7Oppskriften har bilde156.6211.111.5
Lefseruller(tapas)4.7Oppskriften har bilde214.720.310.59.6
Gambas al pil pil4.6Oppskriften har bilde164.20.619.58.9
Tapasribbe4.5Oppskriften har bilde278.6712.222.1
Potetsalat med hvitløksolje(tapas)4.527811.51.424.9
Kvite trøfler med appelsin4.5461.739.85.430.9
Tapas med lam4.5198.50.510.214.5
Kyllinglever i bacon4.5233.20.115.418.3
Små ”paellaboller”4.5150.49.4146.2
Chiliribbe med peanøttdipp4.5Oppskriften har bilde333.61.415.629.2
Småpoteter med rosenkålpuré4.5Oppskriften har bilde80.46.62.64.6
Lefseruller med røkelaks4.2Oppskriften har bilde18813.510.79.8
Friterte løkringer4.1Oppskriften har bilde118.815.653.1
Appelsin- og Hvitløksmarinert Ost4Oppskriften har bilde627.529.864.1
Krydrede kjøttboller (Tapas)4Oppskriften har bilde1266.414.74.3
Lefserull med sylte4Oppskriften har bilde28514.99.220.6
Aioli poteter (Tapas)4207.412.61.616.5
Spansk tortilla (tapas)495.510.75.23.3
Marinerte tomater (tapas)3.756.12.70.84.3
Grillede eller bakte grønnsaker(tapas)3.775.43.20.96.2
Kjøttboller av lam(tapas)3.5Oppskriften har bilde91.33.310.43.6
Krydret oliven3.51142.91.99.7
Lefsebusser3.5Oppskriften har bilde175.25.812.611.1
Røykt laks med rødløkskrem på toast3.3Oppskriften har bilde211.625.28.78.1
Kjøttboller i tomatsaus3Oppskriften har bilde91.43.310.53.6
Krabbeboller3Oppskriften har bilde124.510.312.83.3
Soyamarinert ørret med avokadokrem og korianderyoghurt3Oppskriften har bilde147.95.28.710
Tartar - ørret og østers3Oppskriften har bilde173.71.21213.4
Scampispyd3Oppskriften har bilde100.4023.30.8
Asparges, spekeskinke og ost3Oppskriften har bilde191.20.719.312.2
Vår enkle tapos(tapas) mat3Oppskriften har bilde261.54.417.619.1
Ansjos og oliventapas pinxos3Oppskriften har bilde1876.97.414.1
Syltetoast3Oppskriften har bilde278.616.410.918
Syltekanapeer med tørket frukt3Oppskriften har bilde236.131.64.78.9
Papadam tapas3Oppskriften har bilde50.49.32.50.1
Sunn fingermat3Oppskriften har bilde131.16.99.86.7
Tapas med haricots verts og skinke3Oppskriften har bilde153.820.99.82.7
Marit Bjørgens sushi3Oppskriften har bilde142.418.16.94.5
Spekemat med frisk dressing3Oppskriften har bilde227.623.2138.9
Gratinerte sjampinjonger3Oppskriften har bilde2042.58.717.6
Tapasribbe med sviskepuré3Oppskriften har bilde310.9710.826.3
Torskebolinhos3Oppskriften har bilde2327.96.219.2
Ørretrullader3Oppskriften har bilde258.75.57.422.8
Seikaker med curry3Oppskriften har bilde260.37.57.622
Marinerte reker som tapas3Oppskriften har bilde43.92.27.80.3
Blåskjell med grønnsakssalsa3Oppskriften har bilde128.31.74.211.4
Krydrede kjøttboller med apetina3Oppskriften har bilde172.1617.18.8
Kjøttfylte søte paprika3Oppskriften har bilde104.42.97.56.6
Krepse wraps3163.417.76.56.7
Glasert tapasribbe3Oppskriften har bilde297.63.11425.3
Tarteletter med høns i asparges3160.46.29.610.5
Tarteletter med sjøkreps i urter3187.58.44.614.7
Tapas med vannmelon og fetaost3Oppskriften har bilde97.26.33.76.2
Spinatwraps3Oppskriften har bilde164.59.616.36.5
Gulrot- og blomkåltapas3Oppskriften har bilde57.84.51.43.3
Flatbrødtrio3Oppskriften har bilde320.113.214.123
Tapas tomatshot359.22.53.13.7
Parmesangrissini3400.730.49.426.2
Limetorsk357.21.111.50.7
Laksebruschetta 23253.525.614.310.2
Salatpakketapas3198.82.818.912.2
Oksetunge med beter3Oppskriften har bilde440.54.28.243.2
Sylte med salat3Oppskriften har bilde250.317.8915.1
Vossakorv med marinert artiskokk3Oppskriften har bilde104.82.44.57.8
Capresetårn med kaspolsaus3Oppskriften har bilde157.81.713.110.8
Fenalår med djevelegg3Oppskriften har bilde262.40.615.621.8
Medister albondigas3Oppskriften har bilde109.73.36.67.4
Ricottafiken3Oppskriften har bilde89.69.65.62.8
Juleskinke med chiliappelsin3Oppskriften har bilde191.2115.313.9
Sprø lammebiter med dip3Oppskriften har bilde469.77.49.144.7
Marinerte oliven3Oppskriften har bilde520.72.90.656.1
Saltristede mandler3624.15.31856.7
Bringebærtapas med blåmuggost3Oppskriften har bilde139.76.64.210.1
Glaserte ribbebiter servert med rømme3Oppskriften har bilde268.55.110.722.8
Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød3Oppskriften har bilde149.714.16.17
Agurktapas med spekeskinke3Oppskriften har bilde82.226.84.8
Fylt agurk med hvitløkmajones3Oppskriften har bilde261.91.8227.3
Agurk- og ostespyd3Oppskriften har bilde109.30.95.49.2
Tortillaruller med tunfisk3Oppskriften har bilde131.42.910.28.6
Ost og pølsesnacks335620.615.722.6
Ovnsbakt Chorizosnabb(tapas)318339.214.6
Ribbe med paprikasalat3Oppskriften har bilde298.81.712.726.6
Kyllingsnurrer med butterdeig3209.812.711.312.5
Kyllingspidd på små toast med kyllingleverpaté3233.62614.47.7
Sur-søt ribbe3Oppskriften har bilde341.66.612.429.4
Tapas planke3Oppskriften har bilde249.17.25.821.6
Tapasbiter av kjøttpølse med ovnsstekte grønnsaker og urte- og yoghurtdip3Oppskriften har bilde40.86.81.30.5
Omelettrull med laks3Oppskriften har bilde217.32.29.419
Filostenger3Oppskriften har bilde184.67.110.912.3
Julepølse og vossakorv(tapas)3Oppskriften har bilde2095.111.515.8
Syltepinner(tapas)3Oppskriften har bilde253.423.69.512.5
Såsisser(tapas)3Oppskriften har bilde260.15.88.122.7
Røkt lammelår med mandarinsalat(tapas)3Oppskriften har bilde156.92.116.89
Sursøt rødkål til juletapas3Oppskriften har bilde65.24.80.84.3
Julesylte til juletapas3Oppskriften har bilde403.13.19.938.8
Svineribbe til juletapas3Oppskriften har bilde283.4211.325.4
Buklistsylte med salat til juletapas3Oppskriften har bilde267.210.114.918.1
Julepølser og medisterkaker til juletapas3Oppskriften har bilde1699.65.211.9
Pølser og medisterkaker til juletapas3Oppskriften har bilde141.35.5510.8
Bruschetta med julepålegg til juletapas3Oppskriften har bilde165.4217.35.4
Fenalår med kantareller til juletapas3Oppskriften har bilde1331.810.88.8
Oksetunge til juletapas3Oppskriften har bilde434.34.18.242.6
Bollignos3193.24.329.76.3
Friterte Parmigiano-Reggiano Kremkuler3195.518.46.110.7
Canapé med tunfisk og egg3276.69.611.820.9
Tre sorter canapeer3254.520.99.114.7
Kylling og eggkanapé3Oppskriften har bilde192.812.47.512.3
Hvitløkspoteter3Oppskriften har bilde165.19.62.512.7
Kalkunfilet med marinerte aprikoser3Oppskriften har bilde103.66.3142.4
Bløt eggerøre med chorizopølse3Oppskriften har bilde256.60.79.923.8
Sitrusmarinert ostetapas3Oppskriften har bilde226.32.11019.4
Kanapé med laks og avocado321120.310.39.4
Muslinger stekt med chili329.12.23.50.5
Sprø Parmesan3415.70.936.229.7
Pestosnurrer3449.442.33.929.2
Strandaskinke med dipper3Oppskriften har bilde241.511.96.418.3
Norsk Spansk allianse3Oppskriften har bilde90.81.49.64.9
Strandaskinke med feta og oliven3Oppskriften har bilde267.60.820.420.1
Strandaskinke med sennepskrem3Oppskriften har bilde258.36.620.516.6
Tapas - Pollo al ajillo Kylling med hvitløk3110.20.821.82
Hvite bønner med vinagrette saus (Tapas)382.86.680.5
Grillet serranao skinke (Tapas)3302.735.415.310.7
Kongereker i sherry (tapas)3236.61.615.716.8
Ost og skinke tost (tapas)3262.944.610.54.2
Stekte blekksprutringer (tapas)3950.613.44.3
Friterte poteter (Tapas)3351.481.134.8
Festkanapé3207.916.515.78.6
Kaviarkanapéer3256.320.211.714.1
Salte nøtter med hvitløk3660.64.312.864
Sardinsnitter(kanapéer)3248.422.111.612.2
Skinke med sherrystekt aubergine(Tapas)3114.213.35.24
Venezianske kanapéer326026.97.613.2
Parmesanstenger343928.412.930.1
Ostestenger fra Lyngseidet3408.828.61326.6
Saltede mandler (tapas)3504.25.519.642.5
Poteter med dipp3136.71427.8
Løk Bhaji3168.331.651.1
Dadler med chorizo (Tapas)3321.929.611.416.9
Tapas av mandler, oliven og ost3469.22.411.744.9
Grillet brød med tomat (tapas)3132.724.450.9
Marinerte sardiner (tapas)3225.80.912.519
Friterte oliven (Tapas)3496.528.65.439.6
Røde pepper med ansjoser (Tapas)3348.67.15.633
Forslag til håndmat med fisk3Oppskriften har bilde103.510.97.53.1
Marinert ost 23370.528.935.7
Meksikanske kjøttboller 2350.14.13.52
Bakt løk3243.41.60.2
Champignonhatter (Tapas)3Oppskriften har bilde121.12.510.27.7
Landbrød med bakt tomat (tapas)3Oppskriften har bilde247.615.26.617.4
Marinerte lammespyd (Tapas)3Oppskriften har bilde212.60.418.515.2
Røkt lammelår med mandarinsalat til juletapas3Oppskriften har bilde130.48.80.99.8
Lefseruller med lammerull3Oppskriften har bilde23717.1914.3
Lefserull med bacon og leverpostei3Oppskriften har bilde314.112.71024.4
Lefserull med leverpostei og løk3Oppskriften har bilde205.5256.98.1
Lefserull med pinnekjøtt brandade3Oppskriften har bilde247.814.88.616.8
Lammekoteletter i sherry (Tapas)3Oppskriften har bilde193.93.68.513.7
Potetbåt med syltesalat(tapas)3Oppskriften har bilde163.19.83.611.9
Bruschetta med lammerull(tapas)3Oppskriften har bilde229.228.27.79.1
Grønnsaks-snack med epledipp3Oppskriften har bilde118.68.81.68.3
Ostekos3223.66.110.517.1
Ost til drinken3236.86.88.719.2
Ostekrisp3254.912.214.416.3
Butterdeigsruter med ost3429.929.97.830.9
Marinert Edamer3Oppskriften har bilde394.60.79.739.2
Tiger reker3179.70.420.510.6
Minipizzaer 23182.122.17.26.9
Rosmarinmarinert Ost3Oppskriften har bilde646.30.99.167.3
Sitrusmarinert Ost3Oppskriften har bilde588.20.98.860.6
Fransk dressing marinert Ost3384.417.938.6
Ost og spekekjøtt snacks3163.25.69.611.2
Fleskesvor som tapasrett2.8383.8013.636.6
Tortillabusser med kremost og urter2.7Oppskriften har bilde261.821.711.813.8
Skinkesteik til juletapas2Oppskriften har bilde111.145.87.6
Friterte blekksprutringer (Tapas)2481.816.68.142.4
Stekt halloumi med hvitløk2597.31.710.660.9
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.