Oppskrifter på tapas og fingermat..



Her finnes artikler og oppskrifter på tapas. Søk etter tapas og brukerenes favoritter. Omhandler også fingermat og annen småmat..

Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Marinerte oliven.Marinerte oliven.
Denne retten har 433,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Syltepinner(tapas).Syltepinner(tapas).
Denne retten har 247,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløkspoteter.Hvitløkspoteter.
Denne retten har 169,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefseruller med lammerull.Lefseruller med lammerull.
Denne retten har 237,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydrede kjøttboller med apetina.Krydrede kjøttboller med apetina.
Denne retten har 172,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marit Bjørgens sushi.Marit Bjørgens sushi.
Denne retten har 139,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte løkringer.Friterte løkringer.
Denne retten har 100,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pølser og medisterkaker til juletapas.Pølser og medisterkaker til juletapas.
Denne retten har 132,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Scampi med skinke(tapas).Scampi med skinke(tapas).
Denne retten har 244,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tapas med haricots verts og skinke.Tapas med haricots verts og skinke.
Denne retten har 149,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød.Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugb.
Denne retten har 149,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Såsisser(tapas).Såsisser(tapas).
Denne retten har 247,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Forslag til håndmat med fisk.Forslag til håndmat med fisk.
Denne retten har 106,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemat med frisk dressing.Spekemat med frisk dressing.
Denne retten har 217,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Soyamarinert ørret med avokadokrem og korianderyoghurt.Soyamarinert ørret med avokadokrem og koriand.
Denne retten har 140,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiliribbe med peanøttdipp.Chiliribbe med peanøttdipp.
Denne retten har 340,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Champignonhatter (Tapas).Champignonhatter (Tapas).
Denne retten har 117,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bringebærtapas med blåmuggost.Bringebærtapas med blåmuggost.
Denne retten har 133,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinerte reker som tapas.Marinerte reker som tapas.
Denne retten har 43,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia.Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia.
Denne retten har 173,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strandaskinke med dipper.Strandaskinke med dipper.
Denne retten har 242,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefseruller med røkelaks.Lefseruller med røkelaks.
Denne retten har 176,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tapasboller.Tapasboller.
Denne retten har 150,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bløt eggerøre med chorizopølse.Bløt eggerøre med chorizopølse.
Denne retten har 256,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkesteik til juletapas.Skinkesteik til juletapas.
Denne retten har 90,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte sjampinjonger.Gratinerte sjampinjonger.
Denne retten har 203,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt lammelår med mandarinsalat(tapas).Røkt lammelår med mandarinsalat(tapas).
Denne retten har 155,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Fylte lefser5.1Oppskriften har bilde205.515.710.510.8
Lefseruller med kalkunskinke5Oppskriften har bilde156.212.911.26.4
Scampi med skinke(tapas)4.8Oppskriften har bilde244.50.526.115.3
Club sandwich 24.8Oppskriften har bilde172.116.19.97.3
Laks som lefserull4.8222.41710.412.2
Stekte mandler (Tapas)4.7633.94.918.758
Matjessild - fingermat4.7Oppskriften har bilde2033.412.415.4
Tapasboller4.7Oppskriften har bilde150.9210.810.9
Lefseruller(tapas)4.7Oppskriften har bilde214.720.310.59.6
Gambas al pil pil4.6Oppskriften har bilde1590.519.78.2
Tapasribbe4.5Oppskriften har bilde278.57.212.122.2
Potetsalat med hvitløksolje(tapas)4.5278.111.51.424.9
Kvite trøfler med appelsin4.5429.437.55.128.5
Tapas med lam4.5197.40.510.214.4
Små ”paellaboller”4.5144.39.313.55.8
Chiliribbe med peanøttdipp4.5Oppskriften har bilde3401.315.929.8
Småpoteter med rosenkålpuré4.5Oppskriften har bilde80.46.62.64.6
Lefseruller med røkelaks4.2Oppskriften har bilde176.513109.1
Friterte løkringer4.1Oppskriften har bilde100.813.74.32.4
Appelsin- og Hvitløksmarinert Ost4Oppskriften har bilde629.61.99.864.4
Krydrede kjøttboller (Tapas)4Oppskriften har bilde1266.314.74.3
Lefserull med sylte4Oppskriften har bilde260.715.69.617.4
Aioli poteter (Tapas)4207.512.51.616.5
Spansk tortilla (tapas)495.510.75.23.3
Kyllinglever i bacon4215.10.115.816
Marinerte tomater (tapas)3.757.72.80.84.5
Grillede eller bakte grønnsaker(tapas)3.7753.60.95.9
Kjøttboller av lam(tapas)3.5Oppskriften har bilde87.73.39.93.4
Krydret oliven3.51142.81.99.7
Lefsebusser3.5Oppskriften har bilde1555.810.99.5
Røykt laks med rødløkskrem på toast3.3Oppskriften har bilde190.422.97.87.1
Kjøttboller i tomatsaus3Oppskriften har bilde87.83.39.93.4
Krabbeboller3Oppskriften har bilde1239.812.93.3
Soyamarinert ørret med avokadokrem og korianderyoghurt3Oppskriften har bilde140.15.48.39.3
Tartar - ørret og østers3Oppskriften har bilde173.71.21213.4
Scampispyd3Oppskriften har bilde100.4023.30.8
Asparges, spekeskinke og ost3Oppskriften har bilde178.40.718.411.2
Tapas med haricots verts og skinke3Oppskriften har bilde149.120.99.52.3
Marit Bjørgens sushi3Oppskriften har bilde13917.76.74.4
Vår enkle tapos(tapas) mat3Oppskriften har bilde2604.417.718.9
Ansjos og oliventapas pinxos3Oppskriften har bilde1876.97.414.1
Syltetoast3Oppskriften har bilde266.516.81116.4
Syltekanapeer med tørket frukt3Oppskriften har bilde22933.847.7
Papadam tapas3Oppskriften har bilde50.19.22.50.1
Sunn fingermat3Oppskriften har bilde129.96.99.86.7
Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia3Oppskriften har bilde173.97.65.913
Vegetartortilla med vårløk og grønnkål3Oppskriften har bilde99.66.55.45.4
Aspargestapas3Oppskriften har bilde791.79.33.5
Pestomarinerte potetbåter3Oppskriften har bilde101.914.523.6
Spekemat med frisk dressing3Oppskriften har bilde217.22312.28.2
Gratinerte sjampinjonger3Oppskriften har bilde203.62.19.417.4
Tapasribbe med sviskepuré3Oppskriften har bilde310.87.210.826.4
Torskebolinhos3Oppskriften har bilde2257.86.318.4
Ørretrullader3Oppskriften har bilde267.65.67.623.6
Seikaker med curry3Oppskriften har bilde2587.47.521.8
Marinerte reker som tapas3Oppskriften har bilde43.92.27.70.3
Blåskjell med grønnsakssalsa3Oppskriften har bilde103.11.94.18.5
Krydrede kjøttboller med apetina3Oppskriften har bilde172.1617.18.8
Kjøttfylte søte paprika3Oppskriften har bilde90.23.26.35.4
Krepse wraps3163.417.76.56.7
Glasert tapasribbe3Oppskriften har bilde3022.814.225.8
Tarteletter med høns i asparges31556.19.210.1
Tarteletter med sjøkreps i urter3174.88.14.413.5
Tapas med vannmelon og fetaost3Oppskriften har bilde101.96.23.76.7
Spinatwraps3Oppskriften har bilde163.29.6166.5
Gulrot- og blomkåltapas3Oppskriften har bilde504.31.42.5
Flatbrødtrio3Oppskriften har bilde317.313.314.122.6
Tapas tomatshot359.22.43.13.7
Parmesangrissini3364.524.510.424.2
Limetorsk358.8111.90.8
Laksebruschetta 23253.525.614.310.2
Salatpakketapas31922.618.511.7
Oksetunge med beter3Oppskriften har bilde518.91.96.853.7
Sylte med salat3Oppskriften har bilde244.117.58.914.8
Vossakorv med marinert artiskokk3Oppskriften har bilde96.22.24.76.8
Capresetårn med kaspolsaus3Oppskriften har bilde166.91.613.911.5
Fenalår med djevelegg3Oppskriften har bilde244.10.516.219.5
Medister albondigas3Oppskriften har bilde103.13.66.46.6
Ricottafiken3Oppskriften har bilde101.912.85.32.8
Juleskinke med chiliappelsin3Oppskriften har bilde178.41.614.112.8
Sprø lammebiter med dip3Oppskriften har bilde463.87.49.344
Marinerte oliven3Oppskriften har bilde433.63.90.945.8
Saltristede mandler3624.15.31856.7
Bringebærtapas med blåmuggost3Oppskriften har bilde133.76.849.4
Glaserte ribbebiter servert med rømme3Oppskriften har bilde268.85.210.722.7
Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød3Oppskriften har bilde149.714.16.17
Agurktapas med spekeskinke3Oppskriften har bilde86.42.17.35
Fylt agurk med hvitløkmajones3Oppskriften har bilde281.51.9229.4
Agurk- og ostespyd3Oppskriften har bilde121.50.9610.3
Tortillaruller med tunfisk3Oppskriften har bilde1063.48.46.3
Ost og pølsesnacks335620.615.722.6
Ovnsbakt Chorizosnabb(tapas)3181.239.214.4
Ribbe med paprikasalat3Oppskriften har bilde252.22.110.722.1
Kyllingsnurrer med butterdeig3183.21010.910.8
Kyllingspidd på små toast med kyllingleverpaté3233.62614.47.7
Sur-søt ribbe3Oppskriften har bilde342.26.112.529.7
Tapas planke3Oppskriften har bilde243.67.45.621
Tapasbiter av kjøttpølse med ovnsstekte grønnsaker og urte- og yoghurtdip3Oppskriften har bilde45.17.71.40.5
Omelettrull med laks3Oppskriften har bilde209.72.110.117.8
Filostenger3Oppskriften har bilde160.97.210.99.6
Julepølse og vossakorv(tapas)3Oppskriften har bilde2095.111.515.8
Syltepinner(tapas)3Oppskriften har bilde247.225.78.711.4
Såsisser(tapas)3Oppskriften har bilde247.25.98.321.1
Røkt lammelår med mandarinsalat(tapas)3Oppskriften har bilde155.32.116.78.8
Sursøt rødkål til juletapas3Oppskriften har bilde51.15.112.5
Julesylte til juletapas3Oppskriften har bilde474.41.411.646.9
Svineribbe til juletapas3Oppskriften har bilde239.42.39.721
Buklistsylte med salat til juletapas3Oppskriften har bilde264.29.81518
Julepølser og medisterkaker til juletapas3Oppskriften har bilde148.89.44.710
Pølser og medisterkaker til juletapas3Oppskriften har bilde132.15.259.9
Bruschetta med julepålegg til juletapas3Oppskriften har bilde160.720.97.15
Fenalår med kantareller til juletapas3Oppskriften har bilde123.71.8117.7
Oksetunge til juletapas3Oppskriften har bilde509.31.96.752.6
Bollignos3193.24.329.76.3
Friterte Parmigiano-Reggiano Kremkuler3195.518.46.110.7
Canapé med tunfisk og egg3228.813.712.513.3
Tre sorter canapeer3234.3229.411.8
Kylling og eggkanapé3Oppskriften har bilde195.612.77.612.5
Hvitløkspoteter3Oppskriften har bilde169.49.82.613.1
Kalkunfilet med marinerte aprikoser3Oppskriften har bilde108.15.915.42.4
Bløt eggerøre med chorizopølse3Oppskriften har bilde256.80.79.923.8
Sitrusmarinert ostetapas3Oppskriften har bilde214.92.2918.5
Kanapé med laks og avocado3225.421.71110.1
Muslinger stekt med chili331.82.43.80.6
Sprø Parmesan3415.70.936.229.7
Pestosnurrer3397.433.75.326.2
Strandaskinke med dipper3Oppskriften har bilde242.111.36.718.5
Norsk Spansk allianse3Oppskriften har bilde87.71.49.24.6
Strandaskinke med feta og oliven3Oppskriften har bilde252.80.819.418.9
Strandaskinke med sennepskrem3Oppskriften har bilde236.85.719.714.9
Tapas - Pollo al ajillo Kylling med hvitløk3110.30.7222
Hvite bønner med vinagrette saus (Tapas)394.87.49.30.6
Grillet serranao skinke (Tapas)3302.735.415.310.7
Kongereker i sherry (tapas)3226.71.61615.6
Ost og skinke tost (tapas)326344.610.54.2
Stekte blekksprutringer (tapas)3950.613.44.3
Friterte poteter (Tapas)3350.77.81.134.8
Festkanapé3183.817.216.45.2
Kaviarkanapéer3256.820.21214
Salte nøtter med hvitløk3649.14.212.862.7
Sardinsnitter(kanapéer)323522.711.910.4
Skinke med sherrystekt aubergine(Tapas)3116.713.95.34
Venezianske kanapéer3235.428.389.6
Parmesanstenger343928.412.930.1
Ostestenger fra Lyngseidet3409.928.71326.7
Saltede mandler (tapas)3496.75.419.341.9
Poteter med dipp3136.71427.8
Løk Bhaji3147.827.84.40.9
Dadler med chorizo (Tapas)3315.430.511.215.8
Tapas av mandler, oliven og ost34592.411.843.7
Grillet brød med tomat (tapas)3141.2265.31
Marinerte sardiner (tapas)3213.31.211.817.8
Friterte oliven (Tapas)3496.528.65.439.6
Røde pepper med ansjoser (Tapas)3373.17.46.235.3
Forslag til håndmat med fisk3Oppskriften har bilde106.611.27.73.2
Marinert ost 233632.28.734.9
Meksikanske kjøttboller 2349.74.33.42
Bakt løk323.13.31.50.2
Champignonhatter (Tapas)3Oppskriften har bilde117.81.810.57.4
Landbrød med bakt tomat (tapas)3Oppskriften har bilde247.815.26.617.4
Marinerte lammespyd (Tapas)3Oppskriften har bilde205.40.418.714.3
Røkt lammelår med mandarinsalat til juletapas3Oppskriften har bilde121.390.98.7
Lefseruller med lammerull3Oppskriften har bilde23717.1914.3
Lefserull med bacon og leverpostei3Oppskriften har bilde265.616.27.818.3
Lefserull med leverpostei og løk3Oppskriften har bilde185.72566.3
Lefserull med pinnekjøtt brandade3Oppskriften har bilde237.115.18.815.4
Lammekoteletter i sherry (Tapas)3Oppskriften har bilde192.73.68.513.5
Potetbåt med syltesalat(tapas)3Oppskriften har bilde15493.411.3
Bruschetta med lammerull(tapas)3Oppskriften har bilde206.326.66.87.7
Grønnsaks-snack med epledipp3Oppskriften har bilde1239.11.68.7
Ostekos3225.56.210.617.2
Ost til drinken3246.17920
Ostekrisp325512.114.416.3
Butterdeigsruter med ost3393.223.88.728.8
Marinert Edamer3Oppskriften har bilde378.80.89.337.5
Tiger reker3179.80.420.610.6
Minipizzaer 23179.921.86.87
Rosmarinmarinert Ost3Oppskriften har bilde645.60.79.167.3
Sitrusmarinert Ost3Oppskriften har bilde601.80.9962.1
Fransk dressing marinert Ost3365.91.17.536.7
Ost og spekekjøtt snacks3161.75.49.611.1
Fleskesvor som tapasrett2.8383.8013.636.6
Tortillabusser med kremost og urter2.7Oppskriften har bilde26321.811.914
Skinkesteik til juletapas2Oppskriften har bilde90.64.44.95.5
Friterte blekksprutringer (Tapas)2481.816.68.142.4
Stekt halloumi med hvitløk2599.31.610.661.1
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.