Forslag til håndmat med fisk





Forslag til håndmat med fisk oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Forslag til håndmat med fisk inneholder 107 Kalorier, 11 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Forslag til håndmat med fisk har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Forslag til håndmat med fisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Pølsebrød med laksehale:

200grlaksefilet, halestykke
3ssgressløk, finhakket
2stkpølsebrød
noen salatblader
1stksitron
1stkpaprika, gul

Torskeburger:.

300grtorskefilét
1tschilipulver
2stkhamburgerbrød
noen salatblader
2stktomater
0,5stkagurk

Pitabrød med grov fiskekake:

200grgrov fiskedeig
2stktomater
noen salatblader
noen agurkskiver
2stkpitabrød
rømme eller dressing


Annonse



Næringsdeklarasjon for Forslag til håndmat med fisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier106.55498.39Kcal
Protein7.7336.16gram
Karbohydrat11.2352.53gram
Kostfiber1.185.52gram
Fett3.1514.73gram
Mettet fett0.492.29gram
Salt0.371.73gram
Pris på oppskriftenKr 7.66Kr 35.83Kroner
Hele oppskriften veier1 871 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Pølsebrød med laksehale:
Grillet halestykke av laks. Dryss over salt, pepper og rikelig med finhakket gressløk når det er ferdig grillet.
Legg laksehalene i et pølsebrød sammen med salat, og skiver av paprika og sitron.

Torskeburger:
Grillet torskefilét med chilipepper. Legg torskefileten i et hamburgerbrød sammen med salat, tomat, agurk.

Pitabrød med grov fiskekake:
Form grov fiskedeig til store kakaer og stek dem i panne eller på grillrist.
Legg tomat, salat, agurk og fiskekake i pitabrød. Rømme eller favorittdressing etter eget ønske.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 1248)
Tilberedningstid: 15 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-01
Oppdatert dato:2002-09-01
Lesere: 5784 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt laks med rødløkskrem på toast.Røykt laks med rødløkskrem på toast.
Denne retten har 190,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte lefser.Fylte lefser.
Denne retten har 205,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugbrød.Røkt laks med pepperrotkrem og surkål på rugb.
Denne retten har 149,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelettrull med laks.Omelettrull med laks.
Denne retten har 209,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marit Bjørgens sushi.Marit Bjørgens sushi.
Denne retten har 139,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefseruller med røkelaks.Lefseruller med røkelaks.
Denne retten har 176,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefsebusser.Lefsebusser.
Denne retten har 154,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Forslag til håndmat med fisk.Forslag til håndmat med fisk.
Denne retten har 106,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.