Fenalår med kantareller til juletapas





Fenalår med kantareller til juletapas oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Når du skal servere tapas må du sørge for å justere mengden etter hvor mange retter du ønsker å lage. Retten kan også brukes når du har lyst på noe godt.

Oppskriften inneholder 124 Kalorier, 2 g Karbo, 11 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fenalår med kantareller til juletapas er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
Ca 15skive(r)fenalår
1stkgulbet
200grfersk spinat
100grkantareller
1sssmør
1tssalt
0,5tspepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fenalår med kantareller til juletapas!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier123.71137.78Kcal
Protein11.0012.25gram
Karbohydrat1.832.04gram
Kostfiber1.411.57gram
Fett7.738.61gram
Mettet fett3.503.90gram
Salt4.014.47gram
Pris på oppskriftenKr 21.45Kr 23.89Kroner
Hele oppskriften veier668 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Fenalår skjæres i skiver.
Vask gulbeten og kok den knapt mør i lettsaltet vann. Avkjøl og rens av skallet. Skjær i fine skiver.

Vask og rens spinaten og kantarellene.
Brun smør i panna, tilsett kantarellen og stek den lett, før du har i spinat, og lar den surre med i ca 1-2 minutter.

Anrett skiver av fenalår, gulbete, spinat og kantareller på tallerken. Serveres som en av flere tapasretter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20800)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-11-09
Oppdatert dato:2005-11-09
Lesere: 4052 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fenalår med kantareller til juletapas.Fenalår med kantareller til juletapas.
Denne retten har 123,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flatbrødtrio.Flatbrødtrio.
Denne retten har 317,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.