Matjessild - fingermat





Matjessild - fingermat oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Matjessild - fingermat inneholder 203 Kalorier, 3 g Karbo, 12 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Matjessild - fingermat har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Matjessild - fingermat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3stkmatjesfilet
litt frisk salat
1stk litetomat
18stktortillachips
1stk liteløk, grovhakket
frisk koriander eller persille
6ssrømme


Annonse



Næringsdeklarasjon for Matjessild - fingermat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier202.95640.31Kcal
Protein12.4239.19gram
Karbohydrat3.4010.73gram
Kostfiber0.581.83gram
Fett15.3948.56gram
Mettet fett4.5014.20gram
Salt1.785.61gram
Pris på oppskriftenKr 12.11Kr 38.21Kroner
Hele oppskriften veier1 262 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær matjesfiletene i brede strimler.
Del tomaten i to, fjern innmaten og del resten i tynne strimler. Legg litt salat, tomat, løk, en ts rømme og en matjesbit på hver tortillachips.

Pynt med koriander eller persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23468)
Kategori: Fingermat/tapas
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-02-19
Oppdatert dato:2007-02-19
Lesere: 4953 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Matjessild - fingermat.Matjessild - fingermat.
Denne retten har 202,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.