Gå til forsiden av matoppskrift.no Matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia




Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Pettersen
En superenkel tapastallerken som man lager i full fart uten for mye forberedelser. Vi hadde tidligere bakt foccacia, men alt det andre er ting man ofte har liggende. Dette er nydelig mat en stille kveldsstund. Denne versjonen er den helt enkle som du kan smelle sammen veldig fort. Om du ønsker en med litt mer innhold prøv vår versjon med kyllingklubber. Vår vanlige tapastallerken

Porsjonen her er til 2 personer sånn ca, men det er jo bare å legge på litt ekstra av det folk liker + mer foccacia så blir det 3 og 4 porsjoner.


Oppskriften inneholder 174 Kalorier, 8 g Karbo, 6 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Sennep, Skalldyr, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Oppskriften er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
200grfoccacia i biter

Småting

150grspekepølse, vi hadde chorizo, elgpølse og kryddersalami
15stkgrønne oliven
15stksorte oliven
20stksmå cherrytomater
100grreker i lake med litt chiliflakes
100grfetaost i terninger i lake
100grtomatsalsa

Sauser

50grmajones med litt reven hvitløk
50grchilisaus

Tilbehør

Sitronskiver, litt grønt og evt litt salat


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier173.861 104.01Kcal
Protein5.8937.40gram
Karbohydrat7.5948.20gram
Kostfiber1.298.19gram
Fett13.0482.80gram
Mettet fett3.8024.13gram
Salt1.8011.43gram
Pris på oppskriftenKr 10.61Kr 67.37Kr .-
Hele oppskriften veier1 270 totalt635 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Bruk ett fat med inndelinger eller små tallerkner. Legg opp alle ingrediensene og legg foccacia ved siden av.

Reker: Bruk for eksempel hermetiske som bare er rørt sammen med litt chiliflakes.
Spekepølser. Ta det du har, vi brukte diverse rester her fra fryseren.
Tomater. Vi har små gule cherry i drivhuset. De har mye mer smak enn vanlige.
Tomatsalsa. Her brukte vi såkalt salsa fresca som vi hadde lagd tidligere, en meksikansk salsa.
Majones. Med litt knust hvitløk blir det aioli
Chilisaus. En sterk chilisaus blandes med ketchup

Lage foccacia selv, les her:

Foccacia stor porsjon

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 34223)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pølser og medisterkaker til juletapas.Pølser og medisterkaker til juletapas.
Denne retten har 130,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julepølser og medisterkaker til juletapas.Julepølser og medisterkaker til juletapas.
Denne retten har 148,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tapasbiter av kjøttpølse med ovnsstekte grønnsaker og urte- og yoghurtdip.Tapasbiter av kjøttpølse med ovnsstekte grønn.
Denne retten har 45,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommer-tapas.Sommer-tapas.
Denne retten har 94,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vår enkle tapos(tapas) mat.Vår enkle tapos(tapas) mat.
Denne retten har 259,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vossakorv med marinert artiskokk.Vossakorv med marinert artiskokk.
Denne retten har 93,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Såsisser(tapas).Såsisser(tapas).
Denne retten har 247,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia.Enkel tapastallerken med spekemat og foccacia.
Denne retten har 173,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julepølse og vossakorv(tapas).Julepølse og vossakorv(tapas).
Denne retten har 209 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.