Ørretrullader



Ørretrullader oppskrift.
Fotograf: Studio Dreyer-Hensley
Tortillawraps passer godt til tapas siden de kan fylles med nesten hva som helst. I denne oppskriften foreslår vi rå ørret, grønnsaker og hjemmelaget kryddermajones.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 268 kcal
Karbohydrater 6 g
Protein 8 g
Fett 24 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Sennep, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ørretrullader er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3930 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
250grørretfilet
0,5stkavokado
0,5stkagurk
0,5stkgulrot
0,5stksitron

Majones

2stkeggeplomme
1ssolivenolje
0,5tssennep
0,5stkchili, rød
0,5ssingefær, frisk
0,5sssoyasaus
0,5sssitronsaft
1,5dlsoyaolje
kajennepepper
1dashsalt

Tilbehør

2stktortillawrap




Vekt og energi av karbo for Ørretrullader!

NavnVekt
Hele oppskriften veier836 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo8,42 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Ørreten må fryses i minimum 24 timer før den brukes rå.
Skjær ørreten, avokado, agurk og gulrot i tynne strimler.
Drypp litt sitronsaft over avokadoen.

Majones
Kjør alle ingrediensene til majonesen unntatt soyaolje i en blender eller med en stavmikser. Tilsett oljen litt om gangen til konsistensen er tykk og kremet.
Smak til med kajennepepper og salt.

Smør majones på tortillawraps, og legg fisk og grønnsaker over.
Rull sammen, del hver tortillawrap i 4 og server.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 30685)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Innlagt dato:2013-12-05
Oppdatert dato:2013-12-05



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ørretrullader.Ørretrullader.
Denne retten har 267,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Soyamarinert ørret med avokadokrem og korianderyoghurt.Soyamarinert ørret med avokadokrem og koriand.
Denne retten har 140,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tartar - ørret og østers.Tartar - ørret og østers.
Denne retten har 173,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.