Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 693 | kilojoule |
Kcal | 166 | kalorier |
Protein | 19 | gram |
Karbo | 0 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 0 | gram |
Fett | 10 | gram |
Mettet fett | 2 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Ovnsbakt hel ørret med dillsaus | 4.4 | 141,34 | 9,52 | 12,78 | 1,1 | 8,94 |
Helkokt ørret i ovn | 4.8 | 125,43 | 7,67 | 12,2 | 1,82 | 11,05 |
Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 152,4 | 11,68 | 9,8 | 1,56 | 11,05 |
Sashimi (Sushi) | 4.5 | 132,46 | 6,72 | 11,89 | 5,92 | 13,34 |
Bakt ørret med peppersaus | 5 | 137,53 | 8,63 | 12,46 | 0,7 | 10,22 |
Hel ørret stekt i panne | 4.2 | 199,58 | 12,4 | 16,82 | 4,88 | 10,81 |
Steikt aure | 4.6 | 201,58 | 14,4 | 16,28 | 1,68 | 11,12 |
Kokt ørret | 3.3 | 166 | 10 | 19 | 0 | 12,12 |
Ørretmousse i avokadosaus | 4.8 | 165,7 | 13,9 | 5,11 | 4,74 | 5,78 |
Ørret i folie på grill | 4.5 | 152,09 | 9,65 | 15,51 | 0,6 | 11,06 |
Grillet ørret på japansk | 5 | 155,14 | 8,72 | 10,79 | 7,97 | 7,15 |
Stekt ørret i rømmesaus | 3.5 | 149,88 | 9,28 | 6,77 | 9,39 | 5,27 |
Rømmesurret ørret 2 | 4.7 | 210,37 | 15,73 | 15,92 | 1,25 | 11,03 |
Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat | 4.7 | 51,03 | 3,19 | 4,69 | 0,8 | 3,49 |
Festmousse med ørret | 4.7 | 159,49 | 11,97 | 12,13 | 0,81 | 8,75 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
Torsk, lettsaltet i skiver, rå | 319 | 75 | 0,3 | 18,1 | 0 |
Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
Laks, oppdrett, rå skiver | 932 | 224 | 16 | 20 | 0 |
Coop Xtra laksefilet 600 gr | 834 | 199,32 | 13,4 | 19,9 | 0 |
Coop laks i terninger 300gr | 834 | 199,32 | 13 | 20 | 0 |
Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
Lofoten Laks Mid loin hel | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
Coop Laks Teriyaki Sesam 380g | 1065 | 254,53 | 14 | 21 | 11 |
Lofoten Laks, loin | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
Lodde | 406 | 97,03 | 2,42 | 17,63 | 0 |
Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.