1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Sunn fingermat

Fotograf: Sibelia
LobNobs på guacamole og hjemmelaget knekkebrød er både godt og sunt.
Små fristelser som du kan lage på kvelden når du har lyst på noe godt og sunt, eller noe du kan servere til flere som en sunn motvekt til annen fingermat.
LobNobs er rik på protein, vitamin D og omega-3-fettsyrer, knekkebrødet tilfører måltidet kostfiber, en rekke vitaminer og mineraler, mens fra guacamolen får du både sunne fettsyrer og vitamin C.

Oppskriften inneholder 130 Kalorier, 7 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sunn fingermat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3669 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner

1	pakke	LobNobs
3	skive(r)	gode «hjemmelagde» knekkebrød
0,5	stk	avokado
2	ss	korianderblader
1	ts	sitronjuice
1	dash	Salt og pepper
1	kvist(er)	Koriander

Guacamole kan du lage med stavmikser, blender eller gaffel. Du blander sammen avokado, koriander og smaker til med sitron, salt og pepper. Dersom du bruker gaffel er det et godt råd å først hakke avokadoen grovt med kniv og deretter mose bitene med gaffel på en skjærefjøl.

Brekk opp knekkebrødet i passe store munnfuller. På hver bit legger du 1 ss guacamole, en bit LobNob og en liten stilk koriander.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Sibelia
(Intern: 33693)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05