Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 1362 | kilojoule |
Kcal | 321 | kalorier |
Protein | 12.8 | gram |
Karbo | 63.6 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 5 | gram |
Fett | 0.6 | gram |
Mettet fett | 0.1 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 104,09 | 1,77 | 9,79 | 10,82 | 6 |
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
Spennende spyd av kjøttdeig | 3.6 | 146,44 | 7,4 | 9,66 | 9,56 | 7,32 |
Nordafrikansk cous-cous salat | 5 | 77,7 | 1,68 | 2,77 | 11,71 | 4,76 |
Kylling stroganoff med sjampinjong | 4.7 | 142,06 | 5,04 | 8,34 | 15,24 | 6,13 |
Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 149,27 | 7,01 | 11,15 | 9,86 | 7,58 |
Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,87 | 4,93 | 8,42 | 9,04 | 5,09 |
Couscoussalat med squash og yoghurtsaus | 4.5 | 102,5 | 2,44 | 3,65 | 14,38 | 3,55 |
Rekecouscous | 4 | 117,11 | 2,43 | 9,04 | 13,9 | 9,66 |
Couscoussalat 1 | 4 | 123,8 | 5,66 | 3 | 14,19 | 3,56 |
Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat | 4 | 162,65 | 8,55 | 10,33 | 10,38 | 10,28 |
Sprø couscoussalat | 2.7 | 106,6 | 3,58 | 3,14 | 14,49 | 2,81 |
Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat | 3.5 | 146,39 | 7,75 | 10,98 | 7,51 | 12,41 |
Indisk dal med torsk og fullkornscouscous | 3.5 | 154,84 | 3,48 | 10,7 | 18,41 | 5,96 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Urtekram perlebygg | 1470 | 351,33 | 1,4 | 10 | 71 |
Risenta nypeskallmel | 1370 | 327,43 | 1,5 | 4 | 68 |
Møllerens Urkraft glutenfri Havregryn 1kg | 1639 | 391,72 | 7,8 | 11,4 | 63,1 |
Axa Bjørn havregryn lettkokte 1,1 kg | 1550 | 370,45 | 7,5 | 11 | 60 |
Bokhvete kokt | 385 | 92,01 | 0,62 | 3,38 | 17,24 |
Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
Urtekram hel bokhvete | 1475 | 352,52 | 2,6 | 9,6 | 70,5 |
Tipiak Quinoa Boil in bag | 1534 | 366,62 | 6,5 | 13 | 61 |
Quinoa, hvit, kokt | 558 | 132 | 2,7 | 5,3 | 20,1 |
Kolonihagen Steel cut havregryn | 1635 | 390,76 | 7,8 | 11 | 63 |
Tau mølle puffet havre | 1413 | 337,7 | 7 | 11,9 | 56 |
Møllerens hveteris | 1350 | 322,65 | 2 | 9,9 | 60,7 |
Møllerens Urkraft steel cut Havregryn | 1639 | 391,72 | 7,8 | 11,4 | 63,1 |
Sagogryn | 1503 | 359,21 | 0,3 | 0,2 | 88 |
Hominy | 301 | 71,93 | 0,88 | 1,48 | 11,76 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.