Couscous, tørr

Kalorier og Næringsinnhold i Couscous, tørr

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	1362	kilojoule
Kcal	321	kalorier
Protein	12.8	gram
Karbo	63.6	gram
Sukker	0	gram
Kostfiber	5	gram
Fett	0.6	gram
Mettet fett	0.1	gram

Fakta om Couscous, tørr.

Couscous er både navnet på små gryn, noe grovere enn semulegryn og laget av durumhvete eller hirse, og navnet på den nasjonalretten som lages av disse grynene i noen nordafrikanske land. Næringsrike. Couscous inneholder niacin, folinsyre, pantotensyre, tiamin og kalium.

Bruksområde for Couscous, tørr.

Grynene blir dampet og spist som ris, enten til hovedretter eller i salater.

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

25.06.2018

Hovedgruppe

Kornvarer og kornprodukter

Undergruppe

Gryn

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Karakter (Snitt)

4,17 poeng satt av 6 brukere.

Besøk

7502

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker CousCous som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker CousCous som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Kylling og couscous Marrakesh	5.1	101,36	1,78	9,79	10,82	6
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4	67,99	1,21	2,97	10,34	3,47
Vegetarisk couscous	4.2	100,5	1,94	3,65	15,88	3,05
Nordafrikansk cous-cous salat	5	77,64	1,68	2,77	11,71	4,76
Spennende spyd av kjøttdeig	3.5	142,65	6,95	9,8	9,56	7,32
Couscous - salat med kylling og rucola	4	149,33	7,01	11,16	9,86	7,58
Afrikansk kylling Yassa	3.7	128,99	4,97	8,73	11,44	4,46
Couscoussalat med squash og yoghurtsaus	4.5	97,63	2,47	3,67	14,38	3,55
Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat	4	162,65	8,55	10,32	10,38	10,28
Rekecouscous	4	117,19	2,43	9,02	13,9	9,66
Couscoussalat 1	4	123,78	5,66	3	14,19	3,56
Sprø couscoussalat	2.7	106,28	3,58	3,14	14,49	2,81
Kylling stroganoff med sjampinjong	4	149,57	5,55	8,97	15,24	6,13
Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat	3.5	146,35	7,75	10,96	7,51	12,41
Couscous salat med limesirup	3	127,83	3,97	2,89	19,18	4,26

Les mer om en av disse

Tipiak Quinoa Boil in bag
Les mer om denne ingrediensen++

Finax havregryn
Les mer om denne ingrediensen++

Urtekram hel bokhvete
Les mer om denne ingrediensen++

Helios Quinoa hvit
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Tipiak Couscous Express-perler.

Tipiak Couscous Express-perler
Les mer om denne ingrediensen++

Urtekram couscous
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Couscous, tørr med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Møllerens hveteris	1350	322,65	2	9,9	60,7
Axa Bjørn havregryn lettkokte 1,1 kg	1550	370,45	7,5	11	60
Axa proteinhavregryn	1550	370,45	6,9	19	55
Helios Bulgur fullkorn	1474	352,28	1,8	11,9	65
Hoff Sagogryn	1523	363,99	0	0,1	90
Couscous, kokt	727	172	2	6,3	31
Sagogryn	1503	359,21	0,3	0,2	88
Helios havregryn små og lettkokte	1516	362,32	5,5	10,8	62,1
Urtekram hel bokhvete	1475	352,52	2,6	9,6	70,5
Møllerens Hveteris Express - Pesto	745	178,05	4,1	7,9	24,5
Finax havregryn	1550	370,45	7	13	60
Helios hirseflak	1542	368,53	4	11	71
Tipiak Couscous Express-perler	1570	375,23	1,6	12	75
Helios Quinoa hvit	1539	367,82	6,1	14	57
Møllerens semulegryn	1449	346,31	2	12,5	66,9

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.