
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 746 | kilojoule |
| Kcal | 178.3 | kalorier |
| Protein | 3.6 | gram |
| Karbo | 25.2 | gram |
| Sukker | 9.3 | gram |
| Kostfiber | 6.1 | gram |
| Fett | 5.6 | gram |
| Mettet fett | 0.6 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt kveite med eplesmørsaus og byggrisotto | 4.7 | 149,98 | 10,56 | 7,24 | 6,01 | 10,12 |
| Kyllingfilet i form | 4.6 | 142,5 | 8 | 10,3 | 6,56 | 8,13 |
| Thaikrydrede laksekaker | 4.5 | 156,99 | 9,09 | 10,73 | 7,47 | 10,6 |
| Marokkansk lam med byggris | 4 | 144,52 | 6,6 | 6 | 14,36 | 4,74 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,12 | 13,78 | 15,55 | 15,64 | 9,8 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,12 | 13,78 | 15,55 | 15,64 | 9,8 |
| Torskegryte med grønnsaker | 3.5 | 66,04 | 1,1 | 4,76 | 8,34 | 5,27 |
| Grillspyd med laks og kamskjell med tabbouleh | 3 | 173,72 | 11,76 | 9,26 | 6,97 | 12,7 |
| Kyllingwraps med byggris | 2 | 273,34 | 15,68 | 9,17 | 23,17 | 6,84 |
| Byggrynspudding med bærsaus | 3 | 210,52 | 10,64 | 6,66 | 21,45 | 5,18 |
| Skalldyrsalat med byggris | 3 | 111,98 | 5,64 | 6,95 | 7,46 | 7,5 |
| Biffrisotto 2 | 3 | 78,19 | 3,01 | 7,14 | 5,05 | 9,17 |
| Gryte med torsk og grønnsaker | 3 | 66,04 | 1,1 | 4,76 | 8,34 | 5,27 |
| Grønnsaksuppe med byggris | 3 | 32,66 | 0,2 | 0,77 | 6,26 | 1,5 |
| Biffrisotto | 3 | 79,14 | 3,1 | 7,17 | 5,06 | 9,16 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous, tørr | 1657 | 391 | 2,1 | 12 | 79,2 |
| Tipiak Quinoa Boil in bag | 1534 | 366,62 | 6,5 | 13 | 61 |
| Bokhvete kokt | 385 | 92,01 | 0,62 | 3,38 | 17,24 |
| Perlebygg | 1219 | 289 | 2 | 9,1 | 52 |
| Urtekram couscous | 1430 | 341,77 | 2 | 11 | 64 |
| Helios Quinoa rød | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14,1 | 57 |
| Rema 1000 Bulgur 500g | 1221 | 291,81 | 1,9 | 12 | 51 |
| Sagogryn | 1503 | 359,21 | 0,3 | 0,2 | 88 |
| Helios Quinoa hvit | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14 | 57 |
| Perlespelt | 1185 | 282 | 2,4 | 12,1 | 44,8 |
| Møllerens Byggris Express - Taco | 726 | 173,51 | 3,9 | 3,6 | 27,7 |
| Quinoa, svart, kokt | 559 | 133 | 2,6 | 5,5 | 19,1 |
| Hummus | 703 | 170 | 11,9 | 5,6 | 6,7 |
| Mannagryn | 1450 | 346,55 | 1,3 | 10 | 72 |
| Hominy | 301 | 71,93 | 0,88 | 1,48 | 11,76 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.