
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 745 | kilojoule |
| Kcal | 178 | kalorier |
| Protein | 7.9 | gram |
| Karbo | 24.5 | gram |
| Sukker | 4.8 | gram |
| Kostfiber | 5.3 | gram |
| Fett | 4.1 | gram |
| Mettet fett | 1.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fylte tomater med hveteris 1 | 3 | 66,55 | 4,03 | 1,21 | 5,43 | 5,54 |
| Kyllingsuppe med hveteris 1 | 3 | 142 | 8,12 | 8,84 | 7,17 | 7,79 |
| Grønnsakswok med hveteris | 3 | 108,38 | 6,6 | 1,89 | 9,09 | 6,1 |
| Kyllingsuppe med hveteris | 3 | 71,05 | 4,05 | 4,43 | 3,63 | 3,97 |
| Skalldyrsalat med chili | 3 | 119,36 | 6 | 7,53 | 7,66 | 7,04 |
| Fylte tomater med hveteris | 3 | 66,53 | 4,03 | 1,22 | 5,4 | 5,52 |
| Krepse wraps | 3 | 171,44 | 6,66 | 9,18 | 17,43 | 12,47 |
| Eplesorbet og hveterispletter | 3 | 131,56 | 4,62 | 2 | 19,06 | 2,9 |
| Vegetarruletter med kinakål | 3 | 62,18 | 3,58 | 1,54 | 5,26 | 3,96 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Helios Quinoa rød | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14,1 | 57 |
| Tipiak Quinoa Boil in bag | 1534 | 366,62 | 6,5 | 13 | 61 |
| Perlespelt | 1185 | 282 | 2,4 | 12,1 | 44,8 |
| Bonduelle quinoa | 666 | 159,17 | 3 | 5,8 | 22,7 |
| Holli Mølle perlespelt økologisk | 1348 | 322,17 | 1,1 | 12,9 | 64 |
| GoGreen Bulgur | 1500 | 358,5 | 1,3 | 12 | 68 |
| Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
| Hominy | 301 | 71,93 | 0,88 | 1,48 | 11,76 |
| Bulgurgryn, kokt | 379 | 90 | 0,6 | 3,7 | 15,9 |
| Couscous, kokt | 673 | 159 | 2 | 4,5 | 30,1 |
| Helios Quinoa hvit | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14 | 57 |
| Rema 1000 Hummus 250g | 939 | 224,42 | 17,6 | 4,1 | 11,3 |
| Hummus | 703 | 170 | 11,9 | 5,6 | 6,7 |
| Urtekram couscous | 1430 | 341,77 | 2 | 11 | 64 |
| Mannagryn | 1450 | 346,55 | 1,3 | 10 | 72 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.