Couscous, kokt
Kalorier og viktig næringsinnhold i Couscous, kokt
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 673 | kilojoule |
| Kcal | 159 | kalorier |
| Protein | 4.5 | gram |
| Karbo | 30.1 | gram |
| Sukker | 0.9 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 2 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
Annonse
Fakta om Couscous, kokt.
Couscous er både navnet på små gryn, noe grovere enn semulegryn og laget av durumhvete eller hirse, og navnet på den nasjonalretten som lages av disse grynene i noen nordafrikanske land. Næringsrike. Couscous inneholder niacin, folinsyre, pantotensyre, tiamin og kalium.Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Bruksområde for Couscous, kokt.
Grynene blir dampet og spist som ris, enten til hovedretter eller i salater.Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Kornvarer og kornprodukterUndergruppe
GrynKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
4,78
poeng satt av
9
brukere.
Besøk
13487
Noen anbefalte oppskrifter som bruker CousCous som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 102,49 | 1,95 | 9,61 | 10,82 | 6 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 68,68 | 1,3 | 2,84 | 10,34 | 3,47 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,7 | 2,08 | 3,45 | 15,88 | 3,05 |
| Spennende spyd av kjøttdeig | 3.6 | 145,85 | 7,53 | 9,46 | 9,56 | 7,32 |
| Nordafrikansk cous-cous salat | 5 | 77,51 | 1,85 | 2,61 | 11,71 | 4,76 |
| Kylling stroganoff med sjampinjong | 4.7 | 159,4 | 6,58 | 9,43 | 15,24 | 6,13 |
| Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 150,19 | 7,17 | 11,03 | 9,86 | 7,58 |
| Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,93 | 5,01 | 8,13 | 9,04 | 5,09 |
| Couscoussalat med squash og yoghurtsaus | 4.5 | 98,43 | 2,69 | 3,45 | 14,38 | 3,55 |
| Rekecouscous | 4 | 119,22 | 2,72 | 8,85 | 13,9 | 9,66 |
| Couscoussalat 1 | 4 | 124,66 | 5,92 | 2,8 | 14,19 | 3,56 |
| Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat | 4 | 164,05 | 8,73 | 10,21 | 10,38 | 10,28 |
| Sprø couscoussalat | 2.7 | 106,81 | 3,83 | 2,9 | 14,49 | 2,81 |
| Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat | 3.5 | 147,63 | 7,91 | 10,87 | 7,51 | 12,41 |
| Indisk dal med torsk og fullkornscouscous | 3.5 | 155,86 | 3,62 | 10,61 | 18,41 | 5,96 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Couscous, kokt med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Møllerens polentagryn | 1417 | 338,66 | 1,2 | 8,6 | 69,8 |
| Quinoa, svart, kokt | 559 | 133 | 2,6 | 5,5 | 19,1 |
| Den Lille Nøttefabrikken spanish corn 110gr | 1837 | 439,04 | 13 | 4,8 | 64 |
| Regal semulegryn | 1450 | 346,55 | 2 | 12 | 67 |
| Helios hirseflak | 1542 | 368,53 | 4 | 11 | 71 |
| Sagogryn | 1503 | 359,21 | 0,3 | 0,2 | 88 |
| Urtekram couscous | 1430 | 341,77 | 2 | 11 | 64 |
| Mannagryn | 1450 | 346,55 | 1,3 | 10 | 72 |
| Bonduelle quinoa | 666 | 159,17 | 3 | 5,8 | 22,7 |
| Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
| Byggryn, kokt | 438 | 103 | 0,3 | 2,7 | 20,7 |
| Perlespelt | 1185 | 282 | 2,4 | 12,1 | 44,8 |
| Rema 1000 Bulgur 500g | 1221 | 291,81 | 1,9 | 12 | 51 |
| Holli Mølle perlebygg økologisk | 1293 | 309,02 | 1,1 | 8,6 | 65,1 |
| Møllerens Hveteris Express - Pesto | 745 | 178,05 | 4,1 | 7,9 | 24,5 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.