
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 939 | kilojoule |
| Kcal | 224.4 | kalorier |
| Protein | 4.1 | gram |
| Karbo | 11.3 | gram |
| Sukker | 0.5 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 17.6 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| LobNobs i pitabrød | 3 | 151,23 | 3,11 | 9,94 | 19,48 | 8,64 |
| Blings med grillede grønnsaker og hummus | 1.5 | 121,42 | 6,06 | 2,91 | 10,87 | 5,34 |
| Sandwich med humus og persillepesto | 3 | 114,3 | 3,28 | 3,87 | 15,15 | 7,63 |
| Vegetarblings | 3 | 75,99 | 3,31 | 2,45 | 6,75 | 3,82 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rema 1000 Bulgur 500g | 1221 | 291,81 | 1,9 | 12 | 51 |
| Couscous, kokt | 561 | 133 | 1,5 | 4,8 | 24,1 |
| Bonduelle quinoa | 666 | 159,17 | 3 | 5,8 | 22,7 |
| Hoff Sagogryn | 1523 | 363,99 | 0 | 0,1 | 90 |
| Bokhvete kokt | 385 | 92,01 | 0,62 | 3,38 | 17,24 |
| Regal semulegryn | 1450 | 346,55 | 2 | 12 | 67 |
| Bulgurgryn, kokt | 379 | 90 | 0,6 | 3,7 | 15,9 |
| Helios Quinoa hvit | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14 | 57 |
| Møllerens Byggris Express - Ekstra krydret tomat, chili og hvitløk | 746 | 178,29 | 5,6 | 3,6 | 25,2 |
| Møllerens Byggris Express - Tomat og Basilikum | 724 | 173,03 | 5,5 | 3,3 | 24,5 |
| Couscous, tørr | 1362 | 321 | 0,6 | 12,8 | 63,6 |
| Perlebygg | 1220 | 289 | 2 | 9,1 | 52 |
| Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
| Mannagryn | 1450 | 346,55 | 1,3 | 10 | 72 |
| Hominy | 301 | 71,93 | 0,88 | 1,48 | 11,76 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.