Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 1498 | kilojoule |
Kcal | 358 | kalorier |
Protein | 12 | gram |
Karbo | 70 | gram |
Sukker | 2.3 | gram |
Kostfiber | 4.2 | gram |
Fett | 1.9 | gram |
Mettet fett | 0.4 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 104,09 | 1,77 | 9,79 | 10,82 | 6 |
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
Spennende spyd av kjøttdeig | 3.6 | 146,44 | 7,4 | 9,66 | 9,56 | 7,32 |
Nordafrikansk cous-cous salat | 5 | 77,7 | 1,68 | 2,77 | 11,71 | 4,76 |
Kylling stroganoff med sjampinjong | 4.7 | 142,06 | 5,04 | 8,34 | 15,24 | 6,13 |
Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 149,27 | 7,01 | 11,15 | 9,86 | 7,58 |
Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,87 | 4,93 | 8,42 | 9,04 | 5,09 |
Couscoussalat med squash og yoghurtsaus | 4.5 | 102,5 | 2,44 | 3,65 | 14,38 | 3,55 |
Rekecouscous | 4 | 117,11 | 2,43 | 9,04 | 13,9 | 9,66 |
Couscoussalat 1 | 4 | 123,8 | 5,66 | 3 | 14,19 | 3,56 |
Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat | 4 | 162,65 | 8,55 | 10,33 | 10,38 | 10,28 |
Sprø couscoussalat | 2.7 | 106,6 | 3,58 | 3,14 | 14,49 | 2,81 |
Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat | 3.5 | 146,39 | 7,75 | 10,98 | 7,51 | 12,41 |
Indisk dal med torsk og fullkornscouscous | 3.5 | 154,84 | 3,48 | 10,7 | 18,41 | 5,96 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Bokhvete kokt | 385 | 92,01 | 0,62 | 3,38 | 17,24 |
Hominy | 301 | 71,93 | 0,88 | 1,48 | 11,76 |
Risenta nypeskallmel | 1370 | 327,43 | 1,5 | 4 | 68 |
Helios Quinoa hvit | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14 | 57 |
Møllerens Urkraft store Havregryn | 1639 | 391,72 | 7,8 | 11,4 | 63,1 |
Møllerens Byggris Express naturell | 743 | 177,57 | 3,4 | 4 | 29,4 |
Urtekram couscous | 1430 | 341,77 | 2 | 11 | 64 |
Helios Bulgur fullkorn | 1474 | 352,28 | 1,8 | 11,9 | 65 |
Perlespelt | 1186 | 282 | 2,4 | 12,1 | 44,8 |
Tipiak Couscous Express-perler | 1570 | 375,23 | 1,6 | 12 | 75 |
Rema 1000 Bulgur 500g | 1221 | 291,81 | 1,9 | 12 | 51 |
Møllerens Byggris Express - Ekstra krydret tomat, chili og hvitløk | 746 | 178,29 | 5,6 | 3,6 | 25,2 |
Møllerens polentagryn | 1417 | 338,66 | 1,2 | 8,6 | 69,8 |
Semulegryn, hvetegryn | 1439 | 339 | 2 | 10 | 69,1 |
Perlebygg | 1220 | 289 | 2 | 9,1 | 52 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.