
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1450 | kilojoule |
| Kcal | 346.6 | kalorier |
| Protein | 8.8 | gram |
| Karbo | 62.5 | gram |
| Sukker | 0.9 | gram |
| Kostfiber | 8 | gram |
| Fett | 3 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt kveite med eplesmørsaus og byggrisotto | 4.7 | 149,98 | 10,56 | 7,24 | 6,01 | 10,12 |
| Kyllingfilet i form | 4.6 | 142,5 | 8 | 10,3 | 6,56 | 8,13 |
| Thaikrydrede laksekaker | 4.5 | 156,99 | 9,09 | 10,73 | 7,47 | 10,6 |
| Marokkansk lam med byggris | 4 | 144,52 | 6,6 | 6 | 14,36 | 4,74 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,12 | 13,78 | 15,55 | 15,64 | 9,8 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,12 | 13,78 | 15,55 | 15,64 | 9,8 |
| Torskegryte med grønnsaker | 3.5 | 66,04 | 1,1 | 4,76 | 8,34 | 5,27 |
| Grillspyd med laks og kamskjell med tabbouleh | 3 | 173,72 | 11,76 | 9,26 | 6,97 | 12,7 |
| Kyllingwraps med byggris | 2 | 273,34 | 15,68 | 9,17 | 23,17 | 6,84 |
| Byggrynspudding med bærsaus | 3 | 210,52 | 10,64 | 6,66 | 21,45 | 5,18 |
| Skalldyrsalat med byggris | 3 | 111,98 | 5,64 | 6,95 | 7,46 | 7,5 |
| Biffrisotto 2 | 3 | 78,19 | 3,01 | 7,14 | 5,05 | 9,17 |
| Gryte med torsk og grønnsaker | 3 | 66,04 | 1,1 | 4,76 | 8,34 | 5,27 |
| Grønnsaksuppe med byggris | 3 | 32,66 | 0,2 | 0,77 | 6,26 | 1,5 |
| Biffrisotto | 3 | 79,14 | 3,1 | 7,17 | 5,06 | 9,16 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgurgryn, kokt | 379 | 90 | 0,6 | 3,7 | 15,9 |
| Sagogryn | 1503 | 359,21 | 0,3 | 0,2 | 88 |
| Semulegryn, hvetegryn | 1438 | 339 | 2 | 10 | 69,1 |
| Hoff Sagogryn | 1523 | 363,99 | 0 | 0,1 | 90 |
| Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
| Byggryn, kokt | 438 | 103 | 0,3 | 2,7 | 20,7 |
| Møllerens Byggris Express - Taco | 726 | 173,51 | 3,9 | 3,6 | 27,7 |
| Quinoa, svart, kokt | 559 | 133 | 2,6 | 5,5 | 19,1 |
| Quinoa, hvit, kokt | 558 | 132 | 2,7 | 5,3 | 20,1 |
| Rema 1000 Bulgur 500g | 1221 | 291,81 | 1,9 | 12 | 51 |
| Urtekram bulgur | 1460 | 348,94 | 2 | 14 | 62 |
| Møllerens Byggris Express - Tomat og Basilikum | 724 | 173,03 | 5,5 | 3,3 | 24,5 |
| Bonduelle quinoa | 666 | 159,17 | 3 | 5,8 | 22,7 |
| Urtekram couscous | 1430 | 341,77 | 2 | 11 | 64 |
| Risenta nypeskallmel | 1370 | 327,43 | 1,5 | 4 | 68 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.