
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 108 | kilojoule |
| Kcal | 26 | kalorier |
| Protein | 0.9 | gram |
| Karbo | 2.5 | gram |
| Sukker | 2.5 | gram |
| Kostfiber | 6 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 68,68 | 1,3 | 2,84 | 10,34 | 3,47 |
| Osmansk panne/gryte | 4.7 | 30,22 | 0,1 | 0,89 | 5,48 | 3,13 |
| Ratatouille | 4.5 | 82,43 | 6,81 | 0,87 | 2,94 | 3,93 |
| Moussaka 4 | 4.6 | 106,18 | 6,78 | 6,97 | 3,3 | 4,6 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 46,59 | 2,35 | 2,45 | 3,13 | 4,74 |
| Ovnsbakt lyr | 3.9 | 123,55 | 9,25 | 8,52 | 1,01 | 9,03 |
| Aubergin- og kjøttform - Sjeik il Mihshee | 4.4 | 120,92 | 3,6 | 10,09 | 11,17 | 7,67 |
| Gresk moussaka | 4.1 | 99,12 | 5,32 | 6,08 | 5,74 | 5,57 |
| Duebryst med varmrøykt sideflesk og parmesan | 4.3 | 118,41 | 6,67 | 8,98 | 3,68 | 10,98 |
| Kjøttsaus fra Somalia | 4.8 | 80,49 | 0,79 | 7,1 | 10,33 | 6,42 |
| Tyrkisk Güvec | 4.6 | 69,56 | 3,76 | 4,44 | 3,7 | 4,33 |
| Aubergine dip | 4.4 | 126,32 | 10,1 | 2,81 | 3,12 | 5,94 |
| Vegetarisk pizza | 4.4 | 183,28 | 12,36 | 6,39 | 10,5 | 6,46 |
| Ovnsbakt Norsk Kveite med fransk tilbehør | 3.5 | 195,93 | 17,51 | 5,38 | 3,74 | 8,51 |
| Ovnsstekte grønnsaker | 4.2 | 50,04 | 1,68 | 2,57 | 5,21 | 4,7 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Grønn og frisk super spinat | 93 | 22,22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Aspargesbønner, rå | 114 | 27 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Babyspinat, rå | 150 | 37 | 0 | 2,5 | 0 |
| Kolonihagen agurk 350gr | 44 | 11 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Brødfrukt | 430,96 | 103 | 0,23 | 1,07 | 22,22 |
| Karella, Karela, bitteragurk | 71 | 16,96 | 0,17 | 1 | 0,9 |
| Stangselleri, rå | 57 | 14 | 0 | 1 | 1,3 |
| Chioggiabete eller polkabete | 206 | 49 | 0,2 | 1,6 | 8,9 |
| Gresskar, hokkaido, rå | 155 | 37 | 0,2 | 1,2 | 6,5 |
| Paprika, grønn, rå | 88 | 21 | 0,3 | 0,8 | 2,8 |
| Durian | 615 | 146,98 | 5,33 | 1,47 | 23,29 |
| Coop Aspargesbønner 200g | 114 | 27,24 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Mais, norsk, rå | 357 | 85 | 1,7 | 3,2 | 12,6 |
| Rødkål | 209 | 49 | 0 | 1 | 10,5 |
| Muskattgresskar | 188 | 44,93 | 0,1 | 1 | 10,19 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.