Grønnkålchips



Grønnkålchips oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
En super snack å ty til når du har lyst på noe godt. I tillegg er grønnkålen er smakfull, full av vitaminer og fattig på kalorier.

Oppskriften inneholder 113 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Grønnkålchips er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 91 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
200grgrønnkål
2ssrapsolje
0,25tssalt




Kalorier og næringsinnhold i Grønnkålchips med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier112.78125.04Kcal
Protein2.993.32gram
Karbohydrat1.982.20gram
Kostfiber3.433.80gram
Fett9.5610.60gram
Mettet fett0.750.83gram
Salt0.800.89gram
Pris på oppskriftenKr 9.41Kr 10.43Kr .-
Hele oppskriften veier222 totalt111 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo7,02 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Forvarm stekeovnen til 180 °C.
Rens grønnkål for tykke stilker og riv den i grove biter.
Ha grønnkålen i en bolle og hell over olje. Bland grønnkålen med hendene til den blir blank og myk.
Legg bakepapir på et stekebrett og fordel grønnkålen godt utover papiret. Stek midt i ovnen i ca. 15 minutter, eller til grønnkålen er tørr og sprø. Ta ut av ovnen og avkjøl.
Oppbevares grønnkålchips i tett glass eller boks holder den seg sprø.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 35767)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Snacks
Innlagt dato:2021-07-19
Oppdatert dato:2021-07-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnkålchips.Grønnkålchips.
Denne retten har 112,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.