Kalvekjøtt i strimler marineres i limesaft og stekes kort, deretter anrettes med ostegrillede tortillas, avokado og en ferdigkjøpt salsa.Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
| Kalorier | 177 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 11 g |
Oppskriften har følgende allergener
Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kalvekjøtts-quesadilla er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
2384 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Vekt og energi av karbo for Kalvekjøtts-quesadilla!
| Navn | Vekt | | |
|---|
| Hele oppskriften veier | 1Â 182 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 15,75 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Ha kjøttet i en skål og hell over det med limesaft og olje. Bland godt, dekk skålen til med folie og la kjøttet marinere minst 1/2 time, gjerne 2 timer, i kjøleskapet.
Fordel osten på tortillaene, brett dem en gang sammen og bak dem i ovnen ved 200 grader, til osten smelter, ca. 5 minutter. Pass på, tortillaene ikke blir harde. La kjøttet dryppe av i en dørslag og stek det 5-8 minutter (avhengig av strimlenes tykkelse), til strimlene er gyldne, men gjerne lyserøde inneni. Dryss med salt og pepper. Hvis man bruker teflonpanne, behøver man ikke bruke fettstoff til steking.
Skjær tortillaene over i 4 lagkakesnitter hver. Skrell avokadoene og skjær dem i båter.
Porsjonsanret quesadillaen:
først fordeles tortillaene på tallerknene, deretter kjøttet, og det pyntes med litt salat og agurk i stenger. Legg avokadobåter og 2 ss salsa pr. porsjon ved anretningen. Til sist pyntes med jalapenopepper.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Ukjent kilde
(Intern: 27528)
Tilberedningstid:
30 min + marinering
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Smårett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-09-28
Oppdatert dato:2010-09-28