Moset fisk (plukkfisk)





Moset fisk (plukkfisk) inneholder 82 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Moset fisk (plukkfisk) har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Moset fisk (plukkfisk) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
6stkpoteter
200grskinn- og beinfri fiskefileter
1sssmør
0,5dlmelk
1dashsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Moset fisk (plukkfisk)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier82.06429.17Kcal
Protein4.8625.42gram
Karbohydrat11.6460.88gram
Kostfiber1.196.22gram
Fett1.527.95gram
Mettet fett0.824.29gram
Salt0.140.75gram
Pris på oppskriftenKr 3.35Kr 17.52Kroner
Hele oppskriften veier1 046 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell potetene. Skjær potetene i små terninger og la dem koke i 10 minutter. Tilsett skinn- og beinfri fisk skåret i terninger og la de koke i 10 minutter til. Hell forsiktig vannet ut av gryten. Sett gryten tilbake på den varme platen og damp ut mest mulig vann.

Rist gryten og pass på at det ikke svir. Tilsett 1 ss smør, 1 ts salt og mos potetene og fisken. Tilsett litt melk til plukkfisken får passe konsistens. Rør i gryten til plukkfisken er passe varm. Serveres med smør og rødbeter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat nyttig
(Intern: 1475)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-13
Oppdatert dato:2002-09-13
Lesere: 5030 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.