Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Bakt fylt brødfrukt oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Bakt fylt brødfrukt



Bakt fylt brødfrukt inneholder 156 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Bakt fylt brødfrukt har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bakt fylt brødfrukt er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkbrødfrukt ikke overmoden
225grferskt kjøtt valgfritt
125grsalt kjøtt valgfritt
1stkløk hakket
1stktomat hakket
Salt og pepper
2sssmør
Ca 3,5blad(er)sjalottløk




Næringsdeklarasjon for Bakt fylt brødfrukt!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier156.19373.20Kcal
Protein6.9116.51gram
Karbohydrat6.9016.49gram
Kostfiber2.105.02gram
Fett10.7525.69gram
Mettet fett5.3612.81gram
Salt0.611.45gram
Pris på oppskriftenKr 7.37Kr 17.61Kroner
Hele oppskriften veier956 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell brødfrukten og kok den litt i salt vann.
Stek kjøttet i smør. Kutt det i små biter. Kutt av enden på brødfrukten og ta ut kjernen, frøene. Fylles med en blanding av kjøtt, løk, tomat, krydder og smør. Bakes i en smurt panne ved middels varme i ca 45 minutter. Smør frukten med smør og server varm.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 3550)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Jamaica
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-02-28
Oppdatert dato:2003-02-28
Lesere: 3055 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.