1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Broccoligrateng 3

Broccoligrateng 3



Broccoligrateng 3 inneholder 80 Kalorier, 3 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Broccoligrateng 3 har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Broccoligrateng 3 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere: 10737 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
600grkokt avkjølet broccoli (bruk også stokken)
4stkegg
salt og pepper
200grgresk yoghurt 0 % eller 1 %
1dllettmelk
20grlett majones
10grMel




Næringsdeklarasjon for Broccoligrateng 3!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.38462.89Kcal
Protein5.1929.89gram
Karbohydrat3.2918.95gram
Kostfiber1.096.28gram
Fett4.9228.33gram
Mettet fett1.8310.54gram
Salt0.130.74gram
Pris på oppskriftenKr 4.17Kr 24.01Kroner
Hele oppskriften veier1 152 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo16,37 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1/3 av broccolien hakkes grovt, deretter de resterende 2/3 blendes og blandes med den grovt hakkede broccoli.

Pisk egg, yoghurt, majones, mel og melk sammen og krydre med salt og pepper. Eggeblandingen røres sammen med broccoliblandingen og helles i en form bekledt med bakepapir.

Bakes ca. 45 min. ved 200 grader C

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23182)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-12-30
Oppdatert dato:2006-12-30


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.
Denne retten har 91,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Broccoligrateng.Broccoligrateng.
Denne retten har 118,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og cheddarbites.Brokkoli- og cheddarbites.
Denne retten har 217,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og pastagrateng.Brokkoli- og pastagrateng.
Denne retten har 150,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.