Brokkoli- og cheddarbites



Brokkoli- og cheddarbites oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
En smart liten rett med brokkoli og løk som har blitt en slager på TikTok. Enkel å lage og enkel å spise. Bruk gjerne brød du har til overs.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 218 kcal
Karbohydrater 15 g
Protein 9 g
Fett 13 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Brokkoli- og cheddarbites er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1051 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3skive(r)brød i terninger
1stkfinhakket løk
2ssmajones
50grrevet cheddar ost
50grrevet hvitost
1dashpepper
15stkmuffinsformerIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!




Kalorier og næringsinnhold i Brokkoli- og cheddarbites med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier406 totalt102 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo26,77 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær brødskiver (eller loffskiver) i terninger. Ha de i en bolle.
Rør eggene sammen og bland de med brødterningene.
Ha i finhakket løk, majones og revet ost. Bland sammen.
Skjær brokkolien i veldig små biter og ha dem i bollen. Bland alt godt sammen.
Fordel massen i muffinsformene. Om du har muffinsbrett så setter du formene i det.
Stek brokkolibites i varm ovn på 180 grader i ca. 25 minutter.
Server gjerne nylaget. Eller ta de med på tur. Lager du mange kan du fryse de ned.

Har du ikke muffinsformer eller brett kan du lage små «bites» med en skje og legge dem rett på et smurt stekebrett og bake som beskrevet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 36486)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2022-07-25
Oppdatert dato:2022-07-25



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Broccoligrateng.Broccoligrateng.
Denne retten har 118,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og pastagrateng.Brokkoli- og pastagrateng.
Denne retten har 150,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og cheddarbites.Brokkoli- og cheddarbites.
Denne retten har 217,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.
Denne retten har 91,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.