Broccoligrateng



Broccoligrateng oppskrift.
Fotograf: Matoppskrift.no
Her kan og skinke byttes ut med pølser eller annet kjøtt. Ta gjerne ett ostedryss på toppen før steking som vi gjorde.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 118 kcal
Karbohydrater 14 g
Protein 6 g
Fett 3 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Broccoligrateng er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,4 poeng fra 5 lesere
Lesere: 17628 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakkefrossen broccoli
2skive(r)kokt skinke
100grmakaroni
1ssMargarin
1sshvetemel
2dlmelk
3ssrevet ost
1dashsalt
1dashpepper
muskattnøtt




Vekt og energi av karbo for Broccoligrateng!

NavnVekt
Hele oppskriften veier629 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo48,57 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Broccolien kokes noen få minutter i litt vann tilsatt salt, og legges i bunnen av en smurt ildfast form.

Makaronien kokes mør, vannet helles fra, bland i skinkestrimler og hell dette over broccolien i formen. Smelt margarinen, rør inn melet og spe med kokende melk litt etter litt. Rør inn osten og smak til med krydder. Hell sausen over makaronien og stek gratengen 10 minutter ved 250 C.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9690)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2016-08-12
Oppdatert dato:2016-08-12



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brokkoli- og pastagrateng.Brokkoli- og pastagrateng.
Denne retten har 150,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og cheddarbites.Brokkoli- og cheddarbites.
Denne retten har 217,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.
Denne retten har 91,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Broccoligrateng.Broccoligrateng.
Denne retten har 118,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.