Fotograf:
Kylling.no
Chili- og hvitløksomelett inneholder
138 Kalorier,
1 g Karbo,
10 g Protein og
11 g Fett pr 100 gr
Chili- og hvitløksomelett har beregnet å ha følgende allergener
Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Chili- og hvitløksomelett er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Kalorier og næringsinnhold i Chili- og hvitløksomelett med ingrediensene over!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
---|
Kalorier | 137.87 | 511.08 | 127.77 | Kcal |
Protein | 9.91 | 36.74 | 9.18 | gram |
Karbohydrat | 0.64 | 2.37 | 0.59 | gram |
Kostfiber | 0.18 | 0.67 | 0.17 | gram |
Fett | 10.59 | 39.26 | 9.81 | gram |
Mettet fett | 2.51 | 9.30 | 2.33 | gram |
Salt | 0.27 | 1.01 | 0.25 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.59 | Kr 17.02 | Kr 4.25 | .- |
Hele oppskriften veier | 371 totalt | 371 pr porsj | 93 pr stk | gram |
Energiprosent fra karbo | 1,85 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1 porsjon gir ca 4
stykker
Chili, vårløk og hvitløk renses, vaskes og kuttes i skiver. Stek alt i olje i stekepannen i 3-4 minutter.
Tilsett omelettrøre og stek ferdig på svak varme til omeletten er fast helt igjennom. Avkjøl litt, og legg forsiktig over på en skjærefjøl og del omeletten i "kakestykker".
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 26413)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-09-15
Oppdatert dato:2009-09-15
Lesere:
3094 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift