Gratinerte LobNobs og fiskeboller



Gratinerte LobNobs og fiskeboller oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Rask middag

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 68 kcal
Karbohydrater 6 g
Protein 7 g
Fett 2 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinerte LobNobs og fiskeboller er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4559 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)fiskeboller
2stkpurreløk
Kraften fra fiskebollene
0,5sshvetemel
0,5dlmelk
Ca 1,5pakkeLobNobs
1,5dlrevet ost, halvfet
Evt. litt karri




Vekt og energi av karbo for Gratinerte LobNobs og fiskeboller!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 500 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo34,52 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Sett ovnen på 220 gr. Vask purren og del den i biter. Hell fiskebollekraften i et gryte og kok den opp.
Ha i purrebitene og la dem trekke ca. 5 min i kraften. Legg fiskebollene i smurt ildfast form sammen med LobNobs. Legg de godt avrente purrebitene rundt kanten.

Lag jevning av mel og melk. Hell denne i kraften under omrørnig. Kok opp og smak til med salt, evt. Karri. Hell sausen over LobNobs og fiskeboller og dryss revet ost over. Gratiner i ca. 15 min til osten har smeltet.
Serveres med kokte poteter eller brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 28029)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-01-10
Oppdatert dato:2018-03-06



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte LobNobs og fiskeboller.Gratinerte LobNobs og fiskeboller.
Denne retten har 68,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.