Gratinerte LobNobs og fiskeboller





Gratinerte LobNobs og fiskeboller oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Rask middag

Oppskriften inneholder 68 Kalorier, 6 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinerte LobNobs og fiskeboller er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)fiskeboller
2stkpurreløk
Kraften fra fiskebollene
0,5sshvetemel
0,5dlmelk
Ca 1,5pakkeLobNobs
1,5dlrevet ost, halvfet
Evt. litt karri


Annonse



Næringsdeklarasjon for Gratinerte LobNobs og fiskeboller!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier68.22255.74Kcal
Protein7.0726.50gram
Karbohydrat5.9022.12gram
Kostfiber0.792.96gram
Fett1.646.15gram
Mettet fett0.913.41gram
Salt1.114.16gram
Pris på oppskriftenKr 5.61Kr 21.03Kroner
Hele oppskriften veier1 500 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett ovnen på 220 gr. Vask purren og del den i biter. Hell fiskebollekraften i et gryte og kok den opp.
Ha i purrebitene og la dem trekke ca. 5 min i kraften. Legg fiskebollene i smurt ildfast form sammen med LobNobs. Legg de godt avrente purrebitene rundt kanten.

Lag jevning av mel og melk. Hell denne i kraften under omrørnig. Kok opp og smak til med salt, evt. Karri. Hell sausen over LobNobs og fiskeboller og dryss revet ost over. Gratiner i ca. 15 min til osten har smeltet.
Serveres med kokte poteter eller brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 28029)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-01-10
Oppdatert dato:2018-03-06
Lesere: 1996 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte LobNobs og fiskeboller.Gratinerte LobNobs og fiskeboller.
Denne retten har 68,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.