Grov fiskeburger med coleslaw



Grov fiskeburger med coleslaw oppskrift.
Fotograf: Per Sollerman
Fiskeburger med coleslaw, en klassisk amerikansk kålsalat, er en mektig god matpakke. Med grovt brød og grov fiskeburger har du en mettende og sunn lunsj.

Coleslaw oppskriften gir nok til flere burgere, og her er det bare regnet ut næringsinnhold for 1 ss av den.


Oppskriften inneholder 172 Kalorier, 18 g Karbo, 8 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-sesam, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grov fiskeburger med coleslaw er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2022 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

Coleslaw

300grfinkuttet rødkålIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1stkfinsnittet gulrotIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
0,5dllettmajonesIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
0,5dllett crème fraîcheIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1tsdijonsennepIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
2,5sssitronsaftIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1dashsukkerIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1dashsaltIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!

Fiskeburger

1stkgrovt hamburgerbrød
1stkgrov fiskeburger eller fiskekake
1sscoleslaw
2skive(r)agurk
2blad(er)Crispisalat




Kalorier og næringsinnhold i Grov fiskeburger med coleslaw med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier172.251 287.40Kcal
Protein7.7357.77gram
Karbohydrat18.25136.40gram
Kostfiber2.5318.91gram
Fett7.0352.54gram
Mettet fett1.108.22gram
Salt0.896.67gram
Pris på oppskriftenKr 9.32Kr 69.66Kr .-
Hele oppskriften veier747 totalt747 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo42,38 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Coleslaw:
Vask grønnsakene. Skjær opp rødkål og gulrot og ha i et dørslag. Strø på salt og la det stå og trekke ca. en time.
Skyll av saltet og rist av absolutt alt vannet, eller bruk salatslynge.

Bland sammen majones, crème fraîche og dijonsennep. Smak til med sitronsaft, salt og pepper. Tilsett rødkål- og gulrotblandingen.

Fiskeburger:
Del grovt hamburgerbrød i to. Legg et salatblad og en grov fiskeburger/fiskekake på bunnen.
Ha på en raus skje med coleslaw og agurkskiver og legg på hamburgerbrødtoppen.

Brød og korn har lagd denne i samarbeid med Anne på landet

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 33244)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2017-08-19
Oppdatert dato:2017-08-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs med agurk og kaviar.LobNobs med agurk og kaviar.
Denne retten har 131,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kliknekkebrød med LobNobs og avokado.Kliknekkebrød med LobNobs og avokado.
Denne retten har 70,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs og egg på brødskive.LobNobs og egg på brødskive.
Denne retten har 152,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skive med LobNobs, mango og spirer.Skive med LobNobs, mango og spirer.
Denne retten har 136,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskekakeblings med grov sennep.Fiskekakeblings med grov sennep.
Denne retten har 135,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs på polarbrød med paprika.LobNobs på polarbrød med paprika.
Denne retten har 195,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs til frokost, lunsj, kveldsmat.LobNobs til frokost, lunsj, kveldsmat.
Denne retten har 157,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i pitabrød.LobNobs i pitabrød.
Denne retten har 151,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med smøreost på landbrød.LobNobs med smøreost på landbrød.
Denne retten har 175,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Luksussmørbrød med lobnobs.Luksussmørbrød med lobnobs.
Denne retten har 147,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havreblings med fiskekake.Havreblings med fiskekake.
Denne retten har 63,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i baguette med egg og tomat.LobNobs i baguette med egg og tomat.
Denne retten har 151,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i sandwich med majonessalat.LobNobs i sandwich med majonessalat.
Denne retten har 212,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friskt og godt med LobNobs og eple.Friskt og godt med LobNobs og eple.
Denne retten har 150,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skive med fiskekake, gulrot og majones.Skive med fiskekake, gulrot og majones.
Denne retten har 215,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.