Web Analytics Made Easy -
StatCounter
LobNobs i baguette med egg og tomat oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

LobNobs i baguette med egg og tomat



LobNobs i baguette med egg og tomat oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Dette måltidet gir en sulten mage rett energi med gode næringsstoffer.
Størrelsen på måltidet avgjør hvor mye energi og næringsstoffer du får i deg. Dette måltidet gir en sulten mage rett energi med gode næringsstoffer. Måltidet egner seg både som lunsj og energipåfyll etter en hard treningsøkt.
Retten er også en kilde til fosfor og vitamin B6 som begge er viktig for kroppens omsetning av energi fra karbohydrater og protein. Egg er en av få kilder vitamin D, som blant annet hjelper kroppen å utnytte fosfor som sammen vedlikeholder skjelettet.


Oppskriften inneholder 150 Kalorier, 19 g Karbo, 8 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

LobNobs i baguette med egg og tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1pakkeLobNobs
1stkstor, grov baguette
1sssmør/margarin
1stkegg
1ssgressløk, finhakket
2blad(er)rapid- eller crispi-salat
1stktomat, skivet




Kalorier og næringsinnhold i LobNobs i baguette med egg og tomat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier150.45715.30Kcal
Protein8.3439.65gram
Karbohydrat18.6788.76gram
Kostfiber1.276.04gram
Fett4.4321.06gram
Mettet fett1.667.89gram
Salt1.456.89gram
Pris på oppskriftenKr 6.80Kr 32.33Kr .-
Hele oppskriften veier475 totalt475 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo49,63 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Stek en omelett av egg og tilsett gressløk.
Del baguetten og smør på den.
Legg på salatblader.
Fordel omelett, LobNobs og tomatskiver.
Det smaker ekstra godt med nykvernet pepper på.

Tips Varier med tilbehør, som skiver av squash, paprika, agurk eller løk. Sennep kan erstatte smøret hvis du vil ha mer smak.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 33679)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05
Lesere: 842 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs på polarbrød med paprika.LobNobs på polarbrød med paprika.
Denne retten har 194,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskekake med gulrot og majones.Fiskekake med gulrot og majones.
Denne retten har 234,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs naturell på brødskive.LobNobs naturell på brødskive.
Denne retten har 103,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskekakeblings med grov sennep.Fiskekakeblings med grov sennep.
Denne retten har 135,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Luksussmørbrød med lobnobs.Luksussmørbrød med lobnobs.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i baguette med egg og tomat.LobNobs i baguette med egg og tomat.
Denne retten har 150,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sandwich med fiskekake 2.Sandwich med fiskekake 2.
Denne retten har 181,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med avokado og sitron.LobNobs med avokado og sitron.
Denne retten har 206,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smørbrød med LobNobs og eple.Smørbrød med LobNobs og eple.
Denne retten har 145,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs og egg på brødskive.LobNobs og egg på brødskive.
Denne retten har 151,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med fiskekake.Blings med fiskekake.
Denne retten har 143,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Himmelsk smørbrød.Himmelsk smørbrød.
Denne retten har 172,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tropisk nytelse med lobnobs.Tropisk nytelse med lobnobs.
Denne retten har 167,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friskt og godt med LobNobs og eple.Friskt og godt med LobNobs og eple.
Denne retten har 149,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dobbeldekker med LobNobs.Dobbeldekker med LobNobs.
Denne retten har 165,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.