Kjempebiff i tomat





Kjempebiff i tomat inneholder 52 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Kjempebiff i tomat har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kjempebiff i tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
300grhakket småkjøtt av okse (f. eks flatbiff)
2stkløk
0,5bunt(er)persille
salt og pepper
litt paprikapulver
1sssoyasaus
1boks(er)hermetiske tomater
Ca 3,5stkvårløk
litt basilikum og oregano
2sslettere revet ost


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kjempebiff i tomat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier52.03295.79Kcal
Protein7.2641.27gram
Karbohydrat3.2318.36gram
Kostfiber1.216.88gram
Fett0.854.83gram
Mettet fett0.392.22gram
Salt0.271.54gram
Pris på oppskriftenKr 7.51Kr 42.69Kroner
Hele oppskriften veier1 137 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dette er en god og lettvint måte å servere biff på.De gode krydderiene setter prikken over i`en i denne retten.

Skjær 1 renset løk og legg den på et fat med 1/2 ss vann. Dryss litt paprika over og sett fatet i mikrobølgeovnen i 2 minutter på full styrke (700 W). Ta deretter løkskivene opp. Det hakkede kjøttet blandes med salt, pepper, 1 hakket løk og hakket persille. Form til 2 store biffer og legg dem på den skivede løken. Dryss på paprika og fordel med soyasaus. Sett fatet i ovnen uten lokk i 2 minutter på full styrke.

Hakk de grove tomatene i boksen og hell dem i biffen sammen med den snittede vårløken, salt, pepper, basilikum og oregano. Legg revet ost og løkringer på biffene og sett fatet i mikrobølgeovnen igjen i 2-3 minutter på full styrke og under lokk. Server retten med brød og grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Grete Roede
(Intern: 731)
Kategori: Enkle retter/mikro
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-10
Oppdatert dato:2002-08-10
Lesere: 2389 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wannabe kebab.Wannabe kebab.
Denne retten har 170,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.