1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Kjempebiff i tomat

Kjempebiff i tomat inneholder 54 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Kjempebiff i tomat har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kjempebiff i tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3441 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

300	gr	hakket småkjøtt av okse (f. eks flatbiff)
2	stk	løk
0,5	bunt(er)	persille
		salt og pepper
		litt paprikapulver
1	ss	soyasaus
1	boks(er)	hermetiske tomater
Ca 3,5	stk	vårløk
		litt basilikum og oregano
2	ss	lettere revet ost

Dette er en god og lettvint måte å servere biff på.De gode krydderiene setter prikken over i`en i denne retten.

Skjær 1 renset løk og legg den på et fat med 1/2 ss vann. Dryss litt paprika over og sett fatet i mikrobølgeovnen i 2 minutter på full styrke (700 W). Ta deretter løkskivene opp. Det hakkede kjøttet blandes med salt, pepper, 1 hakket løk og hakket persille. Form til 2 store biffer og legg dem på den skivede løken. Dryss på paprika og fordel med soyasaus. Sett fatet i ovnen uten lokk i 2 minutter på full styrke.

Hakk de grove tomatene i boksen og hell dem i biffen sammen med den snittede vårløken, salt, pepper, basilikum og oregano. Legg revet ost og løkringer på biffene og sett fatet i mikrobølgeovnen igjen i 2-3 minutter på full styrke og under lokk. Server retten med brød og grønn salat.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 731)
Kategori: Enkle retter/mikro
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-10
Oppdatert dato:2002-08-10