1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Ovnsstekt squash og spinatkake

Ovnsstekt squash og spinatkake inneholder 94 Kalorier, 10 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Ovnsstekt squash og spinatkake har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsstekt squash og spinatkake er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6199 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

3	dl	hvetemel
4	dl	skummet melk
4	stk	egg
2	stk	squash
150	gr	spinat, fersk
2	fedd	hvitløk
40	gr	parmesan, reven
		salt og pepper

Prøv noe nytt og lettvint. Kombinasjonen av spinat og squash er nydelig.

Lag en klumpfri røre av mel, egg og skummet melk. Tilsett salt og pepper. La røren svelle i ca 30 minutter. Skyll og skjær squashen i skiver. Strø salt på og la squashen trekke i 10 minutter. Fjern stilkene på spinaten og skyll bladene godt. Damp spinaten i ett minutt og la den renne godt av seg. Skyll og tørk squashen.
Knus hvitløk. Bland alle ingrediensene forsiktig og hell røren i en godt smurt stor ildfast form. Strø revet parmesan over. Stek kaken i ca 30 minutter på nederste rille på 220 grader. Serveres med grønn salat til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 820)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-12
Oppdatert dato:2002-08-12