1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Struts i wok

Struts i wok inneholder 129 Kalorier, 16 g Karbo, 13 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Struts i wok har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Struts i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3640 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk filet	strutse steaks
Ca 1,5	ts	teriyakisaus
Ca 1,5	ts	soyasaus
		olje
400	gr	grønnsaker etter behag
4	porsjon(er)	ris

Skjær de fire steak’s i tynne strimler og la de marinere et par timer i blandingen av teriyaki- og soyasaus.
Skjær så de tre- fire grønnsaker (f.eks. champignon, bønnespirer, paprika, vårløk...), du har valgt, i små stykker.
La kjøttet dryppe av på litt kjøkkenpwpir, og svits det hurtigt og ved høy varme i litt olje i woken. Hell så grønnsakene med i woken og gi dem et par minutter sammen med kjøttet.
Så er retten klar til servering og husk nå soyaolje på bordet.
Serveres med ris eller risnudler og godt brød.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 3020)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-01-04
Oppdatert dato:2003-01-04