1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Struts i wok
4. 3 poeng fra 1 lesere

Struts i wok inneholder 129 Kalorier, 16 g Karbo, 13 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Struts i wok har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Struts i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk filet	strutse steaks
Ca 1,5	ts	teriyakisaus
Ca 1,5	ts	soyasaus
		olje
400	gr	grønnsaker etter behag
4	porsjon(er)	ris

Skjær de fire steak’s i tynne strimler og la de marinere et par timer i blandingen av teriyaki- og soyasaus.
Skjær så de tre- fire grønnsaker (f.eks. champignon, bønnespirer, paprika, vårløk...), du har valgt, i små stykker.
La kjøttet dryppe av på litt kjøkkenpwpir, og svits det hurtigt og ved høy varme i litt olje i woken. Hell så grønnsakene med i woken og gi dem et par minutter sammen med kjøttet.
Så er retten klar til servering og husk nå soyaolje på bordet.
Serveres med ris eller risnudler og godt brød. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 3020)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-01-04
Oppdatert dato:2003-01-04
Lesere: 3000 totalt.

1 2 3 4 5 6