Stuet lutefisk



Stuet lutefisk inneholder 94 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Stuet lutefisk har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Stuet lutefisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4274 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1,5kglutefisk(gjerne rester)
1,5tssalt
1dlkokende vann.

Saus:

40grsmør
40grmel
2dlmelk
2dlfløte
1tssalt
0,25tshvit pepper




Næringsdeklarasjon for Stuet lutefisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier94.26494.42Kcal
Protein8.5644.90gram
Karbohydrat2.1011.02gram
Kostfiber0.070.37gram
Fett5.7230.00gram
Mettet fett3.4317.99gram
Salt0.914.78gram
Pris på oppskriftenKr 5.42Kr 28.43Kroner
Hele oppskriften veier2 098 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo8,91 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Del fisken i biter. Smør en kjele med smør, legg i fisken, strø på salt og hell over kokende vann. Ha på lokk og kok opp. La den trekke i 5 minutter.

Ta opp fisken og rens den. Smelt smør i en kjele og rør inn mel. Spe med væske og kok opp mellom hver speing. La surre 10 minutter. Smak til med salt og pepper. Ha i fisken og rør forsiktig. Server med erter og evt stekt bacon.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 15171)
Kategori: Gryterett
Land: Norge
Fylke: Telemark
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-08-16
Oppdatert dato:2003-08-16


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.