Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Vaffelkake oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Vaffelkake



Vaffelkake oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Litt lei av vanlige vafler med syltetøy? Da bør du prøve denne kaken; frisk, god og et hakk sunnere.

Oppskriften inneholder 191 Kalorier, 14 g Karbo, 5 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vaffelkake er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3stkegg
2dlsyrnet melk blåbærsmak
3dlmelk
4sshavregryn
3dlhvetemel
100grsmør

Fyll:

2dlcrème fraîche orginal, 35 %
2dlyoghurt med bringebær
30grblåbær
30grbringebær
40grjordbær




Næringsdeklarasjon for Vaffelkake!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier190.86689.63Kcal
Protein5.0218.14gram
Karbohydrat14.2151.34gram
Kostfiber0.812.93gram
Fett12.4845.09gram
Mettet fett7.2926.34gram
Salt0.180.65gram
Pris på oppskriftenKr 3.89Kr 14.06Kroner
Hele oppskriften veier1 445 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo29,78 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Pisk egg, og bland i syrnet melk, melk, havregryn og mel. Smelt smør, og bland i. La røren stå å svelle i ca 25 minutter. Stek vaflene.
Bland crème fraîche og fruktyoghurt. Legg annenhver hel vaffel og yoghurtblanding drysset med bær til du har en kake bestående av fire hele vafler (se bildet).
Avslutt med litt yoghurtblanding på toppen og pynt med de gjenværende bærene.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30568)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Vafler
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-08-11
Oppdatert dato:2013-08-11
Lesere: 2476 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Vaffelhjerte.Vaffelhjerte.
Denne retten har 151,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vaffelkake.Vaffelkake.
Denne retten har 190,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.