
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Enkel grønnsakssuppe m/kjøtt | 3.9 | 69,01 | 2,05 | 2,29 | 9,07 | 4,35 |
| Septembergryte - lavkalori | 4.8 | 64,19 | 3,15 | 3,9 | 4,17 | 5,59 |
| Kinesiske vårruller | 4.4 | 120,16 | 6,86 | 6,25 | 7,51 | 5,52 |
| Svensk juleskinke | 3.7 | 218,47 | 15,37 | 16,58 | 3,39 | 15,26 |
| Svinesnitzel | 3.6 | 204,23 | 13,31 | 15,09 | 5,64 | 14,02 |
| Innbakte poteter | 5 | 216,72 | 13,06 | 4,74 | 19,12 | 5,56 |
| Svinestek stekt i gryte | 4 | 134,18 | 8,3 | 8,58 | 5,71 | 8,27 |
| Jamaicapanne | 4.5 | 131,47 | 9,69 | 8,41 | 2,03 | 9,32 |
| Fargerik salat med skinke | 5 | 82,17 | 6,31 | 3,58 | 2,51 | 5,76 |
| Kylling fra Manesa | 4 | 147,98 | 9,73 | 11,14 | 2,13 | 6,78 |
| Juleskinke | 3.3 | 219,2 | 16,4 | 17,9 | 0 | 16,6 |
| Julesalat med skinke | 4.5 | 190,47 | 13,17 | 8,08 | 8,89 | 9,83 |
| Wok-panne med svinekjøtt | 4.5 | 167,36 | 7,74 | 8,64 | 15,36 | 7,98 |
| Unnis utsøkte spaghetti med hvitløk | 4.5 | 288,72 | 17,72 | 9,54 | 22,09 | 7,79 |
| Svin tikka pita | 4 | 196,48 | 12,26 | 10,67 | 10,28 | 10,08 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Gilde edelgris skinkebiff | 548 | 130,97 | 4,7 | 22 | 0,2 |
| Folkets bayonneskinke rå 1 kg | 483 | 115,43 | 5,2 | 17 | 0,1 |
| Coop mm Strimlet Skinke 400g | 487 | 116,39 | 4,9 | 16 | 1,5 |
| Gilde påskeskinke | 637 | 152,24 | 9 | 17 | 1 |
| Grøstadgris Røkt Juleskinke 1000gr | 583 | 139,33 | 5,8 | 21,3 | 0,3 |
| Gilde Juleskinke uten svor | 645 | 154,15 | 8,8 | 17 | 1,8 |
| Folkets sommerskinke lettrøkt | 711 | 169,92 | 11 | 17 | 0,9 |
| Gilde Bayonneskinke, rå, salt og røkt | 804 | 192,15 | 14 | 16 | 0,8 |
| Gilde Smårettskinke | 544 | 130,01 | 5,1 | 17 | 1,9 |
| Coop pizzaskinke 80g | 801 | 191,43 | 15 | 11 | 2,2 |
| Coop strimlet skinke 400gr | 408 | 97,51 | 1,3 | 20 | 0,9 |
| Gilde Provence smårettskinke | 520 | 124 | 5,5 | 17 | 1,5 |
| Mydland Gjesteskinke terninger | 501 | 119,73 | 6,4 | 14,1 | 1,3 |
| Nordfjord kokt juleskinke med røyksmak | 464,43 | 111 | 4 | 18 | 0,7 |
| Nordfjord smårettskinke | 395 | 94,4 | 2,4 | 17 | 1,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.