Fotograf:
Knut Pettersen
Wok-panne med svinekjøtt inneholder
168 Kalorier,
15 g Karbo,
9 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Wok-panne med svinekjøtt har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Wok-panne med svinekjøtt er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
7694 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Wok-panne med svinekjøtt!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 167.71 | 536.02 | Kcal |
Protein | 8.69 | 27.77 | gram |
Karbohydrat | 15.36 | 49.09 | gram |
Kostfiber | 0.79 | 2.52 | gram |
Fett | 7.77 | 24.83 | gram |
Mettet fett | 2.34 | 7.48 | gram |
Salt | 0.43 | 1.38 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 7.98 | Kr 25.51 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 278 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 36,63 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Grovriv gulrot, skjær paprika istrimler og purre i ringer.
2. Skjær kjøttet i tynne strimler. Varm woken til det ryker og brun kjøttet i porsjoner, 2-3 minutter på sterk varme. Legg kjøttet til side.
3. Fres grønnsakene i olje og ha kjøttet tilbake i woken og bland sammen.
4. Bland sammen buljong, maisenna og ingefær og hell over. Rør til det koker, smak til med salt og pepper og la det trekke et par minutter.
Server med kokt ris. Man kan og bruke ferdig woksaus, feks en sursøt saus slik jeg gjorde
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matprat.no
(Intern: 2118967950)
Kategori:
Wok
Land:
Kina
Innlagt dato:2002-05-13
Oppdatert dato:2002-05-13
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift