1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Åstepåstes steingode steinbit

Åstepåstes steingode steinbit inneholder 42 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Åstepåstes steingode steinbit har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Åstepåstes steingode steinbit er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6198 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

Ca 175	gr	steinbit (evt annen fiskefilet)
3	stk	par tre skinnfrie hermetiske tomater (i terninger)
		litt purre
		litt squash (i biter)
		ris
Ca 1	dl	fiskebuljong
1	dash	salt
1	dash	pepper

Kok opp vann med en buljongterning. Legg grønnsakene i en panne eller kasserolle, og legg fiskefileeten oppå.
Strø over litt salt og pepper. Hell over buljongen.
Sett på et lokk hvis du har, og la dette småkoke i ca 10 minutter.
Risen kokes som anvist på pakken.

Dette er skikkelig namnam, smaker nesten ikke fisk en gang...Steinbit er jo luksus-varianten, det går like fint å bruke frossen sei eller torsk fra findus.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Esbens hybelmat
(Intern: 772)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-11
Oppdatert dato:2002-08-11