
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 409 | kilojoule |
| Kcal | 97 | kalorier |
| Protein | 18.6 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 2.5 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Stekt steinbitfilet | 4.3 | 108,84 | 3,3 | 8,8 | 10,57 | 8,29 |
| Steinbit med sopp og basilikumsaus | 4.5 | 94,85 | 4,76 | 10,41 | 1,32 | 11,5 |
| Ovnsbakt steinbit 2 | 3.9 | 78,45 | 2,77 | 9,58 | 3,45 | 8,82 |
| Ovnsbakt steinbit | 4.2 | 112,44 | 9,26 | 5,63 | 1,43 | 5,61 |
| Steinbit i wok | 4.8 | 74,98 | 2,62 | 10,26 | 2,16 | 9,63 |
| Grillet steinbit | 3.6 | 191,58 | 13,92 | 16,23 | 0,31 | 14,45 |
| Biff av steinbit med løk | 5 | 114,76 | 6,66 | 11,46 | 1,87 | 10,91 |
| Klar fiskesuppe | 4.7 | 42,12 | 1,56 | 4,58 | 2,05 | 4,11 |
| Stekt steinbit med løk | 4.3 | 76,45 | 4,17 | 6,93 | 2,39 | 7,5 |
| Steinbit med appelsinsaus | 4.3 | 86,41 | 3,33 | 11,95 | 1,59 | 9,8 |
| Fiskesuppe fra Træna | 4.3 | 150,02 | 9,2 | 12,81 | 3,59 | 12,5 |
| Urtebakt steinbitfilet | 4 | 110,81 | 5,23 | 6,11 | 8,84 | 6,52 |
| Fisk i gryte med tomat og chili | 3.7 | 73,03 | 3,15 | 8,25 | 2,49 | 7,93 |
| Osso bucco av steinbit på risotto og gremolata | 3.3 | 119,02 | 6,45 | 8,59 | 4,87 | 10,8 |
| Steinbitkarbonader | 3.3 | 81,75 | 1,45 | 9,34 | 7,41 | 7,42 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Horngjel, rå | 450 | 107 | 3,2 | 19,5 | 0 |
| Harr | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Torsk, i skiver, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå | 474 | 113 | 4,3 | 18,5 | 0 |
| Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Pigghå, håbrann, rå | 541 | 129 | 6,4 | 17,9 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Hvitting, rå | 333 | 79 | 0,6 | 18,3 | 0 |
| Slettvar | 381 | 91,05 | 1,19 | 18,84 | 0 |
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Åbor, abbor, rå | 359 | 85 | 0,6 | 19,8 | 0 |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.