Fotograf:
Godfisk.no
Steinbit med appelsinsaus inneholder
87 Kalorier,
2 g Karbo,
12 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Steinbit med appelsinsaus har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Steinbit med appelsinsaus er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 3 lesere
Lesere:
5804 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Steinbit med appelsinsaus!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 86.64 | 313.25 | Kcal |
Protein | 11.96 | 43.24 | gram |
Karbohydrat | 1.59 | 5.75 | gram |
Kostfiber | 1.28 | 4.63 | gram |
Fett | 3.32 | 12.00 | gram |
Mettet fett | 0.45 | 1.63 | gram |
Salt | 0.21 | 0.77 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.80 | Kr 35.43 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 446 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 7,34 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Sett stekovnen på 180 C. Smør en ildfast form.
Tørk fiskeskivene og strø litt salt og nykvernet pepper over dem. Legg dem i formen og strø over revet skall av 1/2-1 appelsin. Hell over 1 dl fiskekraft eller buljong og 1 dl presset appelsinsaft. Legg broccolibuketter omkring.
Stekes ved 180 C i ca 15 minutter. Strø grovhakkede mandler over, ca 5 minutter før retten er ferdig stekt.
Tilsett litt frisk sitronmelisse på toppen ved servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11897)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift