
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 541 | kilojoule |
| Kcal | 129 | kalorier |
| Protein | 17.9 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 6.4 | gram |
| Mettet fett | 1.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pigghå biff | 4 | 119,11 | 6,33 | 15,02 | 0,28 | 7,08 |
| Pigghå stekt med vinaigrette-poteter | 3.5 | 105,17 | 4,09 | 7,58 | 8,44 | 4,57 |
| Makrell og pigghå i tomat- og paprikagele | 4 | 84,54 | 4,55 | 5,85 | 1,69 | 7,09 |
| Pigghå på bunn av rotfrukter og hønseglace | 3.5 | 80,12 | 4,14 | 6,34 | 2,62 | 5,47 |
| Ål og pigghå i tomat- og safrangelé | 3 | 103,31 | 7,3 | 5,5 | 1,51 | 10,66 |
| Pigghå i sitron | 3 | 318,75 | 29,25 | 7,92 | 5,09 | 6,97 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Kveite, hellefisk, rå | 515 | 123 | 6,1 | 17 | 0 |
| Kveite, hellefisk, oppdrett, rå | 429 | 102 | 2,4 | 20 | 0 |
| Torsk, oppdrett, rå | 359 | 85 | 0,5 | 20 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Slettvar | 381 | 91,05 | 1,19 | 18,84 | 0 |
| Sild, storsild, vintersild, rå | 776 | 187 | 14 | 15,2 | 0 |
| Smørfisk, escolar | 878,66 | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 877 | 211 | 14,8 | 19,4 | 0 |
| Breiflabb, rå | 272 | 64 | 0,1 | 15,8 | 0 |
| Coop Seifilet U/skinn, m/Bein | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Torsk, lettsaltet i skiver, rå | 328 | 77 | 1 | 17,2 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Coop seifilet uten skinn 400gr | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Skrei | 343 | 81 | 1 | 17 | 0 |
| Lerøy torsk naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 17,9 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.