
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 332 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 17.4 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokt torsk, lever og rogn | 4.6 | 161,55 | 12,33 | 12,58 | 0,05 | 9,76 |
| Plukkfisk | 4.5 | 83,39 | 2,57 | 6,86 | 7,66 | 3,99 |
| Boknafisk | 3.9 | 78,56 | 1 | 17,39 | 0 | 12,12 |
| Fiskegrateng 1 | 3.9 | 146,76 | 8,46 | 11,72 | 5,78 | 5,69 |
| Fiskegryte på blåskjell (Ypperlig strand mat) | 5.4 | 75,72 | 3,44 | 8,33 | 1,81 | 6,32 |
| Frityrstekt fisk | 3.6 | 156,72 | 9,16 | 13,31 | 4,72 | 8,92 |
| Plukkfiskkaker | 4.4 | 157,33 | 8,77 | 13,91 | 5,45 | 7,42 |
| Fersk torsk med lever | 4.6 | 152,06 | 11,94 | 11,11 | 0,03 | 8,79 |
| Fiskegryte fra Koster | 4.8 | 89,66 | 5,26 | 7,27 | 1,9 | 7,06 |
| Engelsk fiskegryte | 4.8 | 82,68 | 2,26 | 6,92 | 7,93 | 4,27 |
| Fisk og godsaker i aspik | 2.2 | 102,23 | 2,19 | 20,57 | 0,06 | 17,95 |
| Vischkoekjes(Fiskekaker) | 5 | 125,55 | 6,81 | 7,56 | 8,15 | 4,68 |
| Grillstekt torsk med rekesaus | 4.3 | 116,45 | 6,27 | 13,04 | 1,86 | 9,1 |
| God gammeldags fiskegrateng | 4 | 126,07 | 6,51 | 13,05 | 3,73 | 6,33 |
| Plukkfisk 3 | 3.7 | 88,32 | 2,48 | 5,74 | 10,28 | 3,01 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lodde | 406 | 97,03 | 2,42 | 17,63 | 0 |
| Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Sik, rå | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Lofoten Back Loin | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
| Stør | 439 | 104,92 | 4,04 | 16,14 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Kveite, hellefisk, oppdrett, rå | 429 | 102 | 2,4 | 20 | 0 |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
| Torsk, vill, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
| Kveite, hellefisk, rå | 515 | 123 | 6,1 | 17 | 0 |
| Sei, rå | 359 | 85 | 1,3 | 18,3 | 0 |
| Uer, lettsaltet, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.