
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 332 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 17.4 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokt torsk, lever og rogn | 4.6 | 161,53 | 12,33 | 12,58 | 0,05 | 9,76 |
| Plukkfisk | 4.5 | 83,22 | 2,58 | 6,87 | 7,66 | 3,99 |
| Boknafisk | 3.9 | 78,56 | 1 | 17,39 | 0 | 12,12 |
| Fiskegrateng 1 | 3.9 | 146,76 | 8,46 | 11,72 | 5,78 | 5,69 |
| Fiskegryte på blåskjell (Ypperlig strand mat) | 5.4 | 74,84 | 3,24 | 8,7 | 1,81 | 6,32 |
| Frityrstekt fisk | 3.6 | 156,72 | 9,16 | 13,31 | 4,72 | 8,92 |
| Plukkfiskkaker | 4.4 | 157,09 | 8,77 | 13,85 | 5,45 | 7,42 |
| Fersk torsk med lever | 4.6 | 152,06 | 11,94 | 11,11 | 0,03 | 8,79 |
| Fiskegryte fra Koster | 4.8 | 89,39 | 5,27 | 7,28 | 1,9 | 7,06 |
| Engelsk fiskegryte | 4.8 | 82,3 | 2,28 | 6,94 | 7,93 | 4,27 |
| Fisk og godsaker i aspik | 2.2 | 102,23 | 2,19 | 20,57 | 0,06 | 17,95 |
| Vischkoekjes(Fiskekaker) | 5 | 126,26 | 6,84 | 7,59 | 8,15 | 4,68 |
| Grillstekt torsk med rekesaus | 4.3 | 117,29 | 6,23 | 13,34 | 1,86 | 9,1 |
| God gammeldags fiskegrateng | 4 | 126,07 | 6,51 | 13,05 | 3,73 | 6,33 |
| Plukkfisk 3 | 3.7 | 87,6 | 2,48 | 5,56 | 10,28 | 3,01 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
| Horngjel, rå | 450 | 107 | 3,2 | 19,5 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Lerøy torskefilet naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 18,1 | 0 |
| Blålange, rå | 271 | 64 | 0,1 | 15,7 | 0 |
| Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå | 474 | 113 | 4,3 | 18,5 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Lomre, rå | 283 | 67 | 0,3 | 16 | 0 |
| Gjedde, rå | 353 | 83 | 0,2 | 20,3 | 0 |
| Hvitting, rå | 333 | 79 | 0,6 | 18,3 | 0 |
| Coop seifilet uten skinn 400gr | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 877 | 211 | 14,8 | 19,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.