Rødspette, rå

Kalorier og Næringsinnhold i Rødspette, rå

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	382	kilojoule
Kcal	91	kalorier
Protein	16.8	gram
Karbo	0	gram
Sukker	0	gram
Kostfiber	0	gram
Fett	2.6	gram
Mettet fett	0.5	gram

Fakta om Rødspette, rå.

En flyndreart som lever bla i Norske farvann. Rødspetta er en høyrevendt flyndre som kjennes på den brune, glatte øyesiden med de mange rødaktige flekkene. Mye brukt i danmark. Meget god matfisk. Rødspette er en svært god kilde til B12

Bruksområde for Rødspette, rå.

Stekes og grilles. Fileter kan brukes kokt eller i fiskegryter/suppe.

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

16.03.2019

Hovedgruppe

Fisk og skalldyrprodukter

Undergruppe

Fisk rå

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Fotograf :Litt om bruk av bilder:

Yvonne Holth

Karakter (Snitt)

3,33 poeng satt av 3 brukere.

Besøk

4830

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Rødspette som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Rødspette som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe	4.8	74,79	3,97	8,3	0,78	5,77
Fisk Masala	2.8	106,58	4,72	15,34	0,46	13,28
Stekt flyndrefilet med reker og kapers	4.7	100,22	5,08	13,27	0,26	11,42
Helstekt småflyndre med sitron og persille	4.3	127,79	7,85	13,76	0,34	12,13
Ceviche 2	4	55,91	2,11	7,08	1,84	6,85
Rødspette med sopp og bacon	3	91,21	5,01	9,58	1,62	8,95
Tunisisk fiskesuppe	4.5	85,27	2,71	6,79	8,01	5,22
Flyndre i hvit saus	4.5	33,11	0,95	6,14	0	5,1
Hel grillet rødspette	4.5	133,39	8,89	11,73	1,2	12,23
Smørflyndrefilet med laksefarse	4.5	149,03	9,41	14,48	1,6	10,8
Spaghetti med fisk og asparges	4.5	161,29	7,47	10,28	12,73	8,23
Fransk fiskegryte	4.5	77,16	4,76	4,89	2,96	6,31
Grillet slettvar eller annen flatfisk	4.5	94,21	4,17	12,49	1,31	12,32
Vin- og fløtekokt rødspette	4	74,38	3,3	6,6	1,94	8,82
Rødspette på spinatbunn med reddikfløte	4	64,18	4,44	4,51	1,09	9,02

Les mer om en av disse

Lysing
Les mer om denne ingrediensen++

Lofoten Sushilaks
Les mer om denne ingrediensen++

Røye, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Lerøy Laks med smak av piri piri.

Lerøy Laks med smak av piri piri
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Lerøy Pankopanert filet av torsk.

Lerøy Pankopanert filet av torsk
Les mer om denne ingrediensen++

Torsk, i skiver, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Rødspette, rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Slettvar	381	91,05	1,19	18,84	0
Gjørs	389	92,97	1,22	19,14	0
Lerøy Laksefilet Naturell 3 pk	932	222,74	16	20	0
Lofoten Perfekt Grillfisk –Pulled Salmon	838	200,28	10,8	19,6	6,2
Lerøy torskefilet naturell	345	82,45	1,1	18,1	0
Torsketunger rå	301	71,93	1,1	14,6	0
Meny fiskewok	370	88,43	4,51	10	1,61
First Price lutefisk torsk helside	205	48,99	0,3	11,4	0
Laks, oppdrett, rå skiver	932	224	16	20	0
Horngjel, rå	450	107	3,2	19,5	0
Hyse kolje, røkt, skiver, rå	345	81	0,6	19	0
Torsk, vill, rå	343	81	1,1	17,9	0
Lofoten Skrei, loin	343	81,97	1,1	17,9	0
Lerøy torsk naturell	345	82,45	1,1	17,9	0
Lofoten Laks, loin	837	200,04	13,5	18	0

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.