Helstekt småflyndre med sitron og persille inneholder
128 Kalorier,
0 g Karbo,
14 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Helstekt småflyndre med sitron og persille har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Helstekt småflyndre med sitron og persille er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Helstekt småflyndre med sitron og persille!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 127.79 | 458.77 | Kcal |
Protein | 13.76 | 49.40 | gram |
Karbohydrat | 0.34 | 1.22 | gram |
Kostfiber | 0.37 | 1.33 | gram |
Fett | 7.85 | 28.18 | gram |
Mettet fett | 4.09 | 14.68 | gram |
Salt | 0.34 | 1.21 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 12.13 | Kr 43.55 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 436 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 1,06 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Rens flyndrene. Kapp av hode, haler og finner. Skyll og tørk dem godt. Krydre med salt og pepper. Varm smør i en stekepanne. Stek dem en og en.
Hver flyndre får en ss hakket persille og litt sitronsaft etter steking. Hold dem varme i stekeovnen.
Server flyndra hel, med stekte eller kokte poteter, brunet smør og agurksalat.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 3 lesere
Lesere:
6738 totalt.
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11129)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift